Tocană Italiană Ușoară

Name: Tocană Italiană Ușoară
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate fasole cannellini, clătite; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate roșii cubulete în stil Italian, nedrenate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil macaroane cu cot, nefierte; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cutii fiecare) fără grăsimi redus-bulion de pui de sodiu; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Kraft Zesty sos Italian; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Cârnați italieni; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil KRAFT a tocat brânză mozzarella cu umiditate scăzută; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pkg. legume congelate (ceapă albă; ardei verzi, roșii și galbeni)

Tocană italiană ușoară ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 8. Pentru $1.45 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21g de proteine, 22g de grăsime, și un total de 429 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați legume, conserve de roșii, cârnați și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Încercați Slow-Cooker Tocană De Chiftele Italiană Ușoară, Tocană Italiană, și Tocană Italiană De Vită pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se încălzește pansamentul într-o cratiță mare la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați cârnați; gătiți 8 până la 10 min. sau până la făcut, amestecând ocazional pentru a rupe în bucăți mici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Scurgere.

Adăugați bulion, amestecați legumele, fasolea și roșiile; se aduce la fierbere. Se amestecă macaroane; se fierbe la foc mediu 8 până la 10 min. sau până când macaroanele sunt fragede, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Cheddar Degresat Ras

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Toppinguri, Opționale

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Sus cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Ingrediente

Porții:

4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate fasole cannellini, clătite 3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate roșii cubulete în stil Italian, nedrenate 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

macaroane cu cot, nefierte 7941 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cutii fiecare) fără grăsimi redus-bulion de pui de sodiu 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Kraft Zesty sos Italian 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Cârnați italieni 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

KRAFT a tocat brânză mozzarella cu umiditate scăzută 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pkg. legume congelate (ceapă albă; ardei verzi, roșii și galbeni)

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano și Verdicchio sunt alegeri excelente pentru Italiană. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se împerechează bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Ai putea încerca Casan Emma Chianti Classico. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 21 de dolari pe sticlă.