Tocană De Toamnă

Tocană De Toamnă
Toamna tocană este o fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. Acest fel principal are 312 calorii, 21g de proteine, și 13g de grăsime pe porție. Pentru $2.14 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați vidalia, oregano, coriandru și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este destul de bun. Încercați Tocană De Fasole De Toamnă, Tocană De Toamnă Sărată, și Tocană De Toamnă Sărată pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez mare; adăugați mielul, rumenindu-se pe toate părțile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MielMiel
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor OlandezCuptor Olandez
2
Adăugați ceapa, țelina, morcovul și usturoiul; saut 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
țelinățelină
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
3
Adăugați vinul și gătiți 3 minute, amestecând frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VinVin
4
Adăugați cartofi și următoarele 5 ingrediente (cartofi prin frunze de dafin); aduceți la fierbere. Reduceți căldura la mediu; gatiti 1 ora si 20 de minute sau pana cand legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De DafinFrunze De Dafin
LegumeLegume
CartofiCartofi
5
Adăugați roșii și ingredientele rămase; gătiți încă 10 minute. Aruncați frunzele de dafin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De DafinFrunze De Dafin
TomateTomate

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate21
Revista