Tocană de pește cu scoici

Name: Tocană de pește cu scoici
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 morcov, tăiat și tocat aproximativ; 1 (mequite, hickory sau arin) tulpină de țelină, tocată aproximativ; 8 scoici de manilă, curățate; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, zdrobit; 2 cuișoare usturoi, decojit; 1 1 lingură de oregano uscat Ulei de măsline extravirgin spaniol; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Ulei de măsline extravirgin spaniol; 1 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei Ceapă spaniolă, curățată și tocată aproximativ; 0 Bucăți de caramele Heath Bar dulce pimenton (paprika afumată spaniolă); 2 roșii prune coapte, înjumătățite pe lungime; 2 cartofi roșii, curățați și tocați aproximativ; 1 pinch Pinch de șofran; 1 kilograme biban de mare negru, filetat, cap și oase rezervat; 1 pinch Vârf de sare de mare; 4 creveți și cu vene Sare de mare; 4 creveți și cu vene Allioli

Tocană de pește cu scoici ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 64G de proteine, 19g de grăsime, și un total de 530 calorii. Pentru $5.92 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este perfect pentru Toamna. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Un amestec de allioli, șofran, roșii de prune și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este grozav. Încercați Easy Fish Molee (Tocană De Pește În Stil Indian De Sud Cu Nucă De Cocos), Pește, scoici și midii cu vin alb și usturoi, și Tocană de porc cu scoici, midii și sos picant de ardei roșu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Adăugați suficient stoc pentru a acoperi doar cartofii. Creșteți căldura la mediu-mare și aduceți la fierbere, apoi reduceți focul la minim și fierbeți până când cartofii sunt fierți, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

Ingrediente

Porții:

morcov, tăiat și tocat aproximativ 1(mequite, hickory sau arin)

tulpină de țelină, tocată aproximativ 8

scoici de manilă, curățate 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, zdrobit 2cuișoare

usturoi, decojit 11 lingură de oregano uscat

Ulei de măsline extravirgin spaniol 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

Ulei de măsline extravirgin spaniol 11 litru de lapte integral, la temperatura camerei

Ceapă spaniolă, curățată și tocată aproximativ 0Bucăți de caramele Heath Bar

dulce pimenton (paprika afumată spaniolă)2

roșii prune coapte, înjumătățite pe lungime 2

cartofi roșii, curățați și tocați aproximativ 1pinch

Pinch de șofran 1kilograme

biban de mare negru, filetat, cap și oase rezervat 1pinch

Vârf de sare de mare 4creveți și cu vene

Sare de mare 4creveți și cu vene

Allioli

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca FitVine vin Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 18 dolari pe sticlă.