Tocană De Miel Guinness

Tocană de miel Guinness este o fără lactate felul principal. Această rețetă face 7 porții cu 289 calorii, 26g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $2.95 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de sare, picior de miel, napi pentru copii și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Ziua Sf. patrick va fi și mai special cu această rețetă. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este minunat. Încercați Tocană De Miel Guinness Cu Legume, Guinness Stew, și Tocană De Vită Guinness pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți un cuptor olandez mare la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Adăugați 2 lingurițe de ulei în tigaie; se învârte pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa, cimbru și rozmarin; saut timp de 5 minute, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rozmarin

Ceapă

Cimbru

Puneți amestecul de ceapă într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Așezați făina într-un vas puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină Pentru Toate Scopurile

Presărați mielul uniform cu 1/2 linguriță sare și 1/2 linguriță piper. Dragă mielul în făină și scutură excesul. Întoarceți tigaia la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper

Făină Pentru Toate Scopurile

Zahăr Roșu Grosier

Miel

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați 1 lingură de ulei în tigaie; se învârte pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați jumătate din amestecul de miel în tigaie; saut timp de 6 minute, transformându-se în maro pe toate părțile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miel

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați mielul rumenit în amestecul de ceapă. Repetați procedura cu mielul rămas și restul de 1 lingură de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Miel

Ulei De Gătit

Adăugați bere în tigaie; aduceți la fierbere, răzuind tigaia pentru a slăbi bucățile rumenite. Gatiti pana se reduce la 1 cana (aproximativ 5 minute). Întoarceți amestecul de ceapă și mielul în tigaie. Se amestecă pasta de roșii; gatiti 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pasta De Tomate

Ceapă

Bere

Miel

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați bulion și frunze de dafin; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți focul și fierbeți timp de 1 oră și 15 minute, amestecând ocazional. Descoperiți și amestecați cartofii, morcovul și napii. Se fierbe la foc mic, neacoperit, timp de 1 1/2 ore sau până când carnea și legumele sunt fragede. Se amestecă restul de 1/2 linguriță de sare, restul de 1/4 linguriță de piper și 1 lingură de muștar. Se toarnă aproximativ 1 cană de tocană în fiecare din cele 7 boluri; se presară uniform cu pătrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume