Tocană De Fructe De Mare Din Golful Chesapeake

Chesapeake Bay Seafood Stew ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 39G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 440 calorii. Pentru $5.43 pe portie, această rețetă acoperă 41% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este perfect pentru Toamna. Un amestec de cartofi, pătrunjel, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este spectaculos. Încercați Tocană De Fructe De Mare, Tocană De Fructe De Mare, și Tocană De Fructe De Mare pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o oală grea și sotati ceapa, usturoiul, prazul și feniculul până se înmoaie ușor, aproximativ 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Capere Pline De Sare, înmuiate, Clătite și Scurse

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

(și Numai Porții)

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Adăugați roșiile, cartofii, vinul, bulionul, cimbru, oregano și frunza de dafin. Se aduce la fierbere, se reduce focul și se fierbe timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Unt, Topit

9 Căni De Cartofi Tăiați Felii

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Kilogram De Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inchi Lungime Pe 2 Inchi Latime

2 Cesti Catei De Usturoi

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Pureați amestecul într-un blender sau robot de bucătărie.

Echipamente pe care le vei folosi

(cum Ar Fi Biscuiții Marie)

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Se toarnă printr-o sită fină și se întoarce în oală.

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Adăugați coaja de portocală, șofranul, sarea și piperul. Gatiti la foc mediu-mic, amestecand frecvent, pana se reduce oarecum, aproximativ 20 pana la 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coaja De Portocala

șofran

8 (U-12) Creveți

(tub Mare)

Între timp, preîncălziți cuptorul la 191°.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Ungeți feliile de pâine cu unt topit și acoperiți cu usturoi. Prăjiți la cuptor până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Topping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, Optional

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Concentrat De Limonadă Dezghețat, împărțit

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Tăiați peștele în bucăți de aproximativ 2 inci pătrat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Se adaugă în sos și se gătește timp de 8 până la 10 minute, sau până când peștele este aproape gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Adăugați carnea de crab și scoici. Se amestecă, apoi se acoperă. Gatiti pana cand scoicile s-au deschis. Rezervați 1 cană de lichid pentru a face Rouille.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crabmeat