Tocană De Capră

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tocană de capră. Această rețetă face 6 porții cu 416 calorii, 35g de proteine, și 21g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.48 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 12 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați unt, sare și piper, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma vinul roșu, puteți urma acest fel principal cu Tort De Ciocolată Cu Vin Roșu #SundaySupper ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 4 ore și 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este bun. Încercați Birria De Capră (Tocană De Capră În Stil Jalisco), Tocană De Coadă De Capră Înăbușită, și Tort de lire de unt de capră cu gem de roșii și glazură de brânză de capră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați ceapa, usturoiul, morcovii, țelina și piperul într-un castron mare. Condimentați carnea cu sare și piper și aruncați carnea cu legumele. (Protejați-vă de contactul cu ardeii Scotch Bonnet.) Acoperiți și marinați la frigider cel puțin 2 ore (cu cât este mai lung, cu atât mai bine).

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Grăsime De Porc înapoi

Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Scotch Whisky

Apă Pentru A Permite

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Încălziți uleiul și untul într-o cratiță mare și adăugați amestecul de carne/legume, rumenind toate părțile cărnii și gătind câteva minute pentru a integra aromele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

Apă Pentru A Permite

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați pasta de roșii și stocul, acoperiți și reduceți focul. Fierbeți până când carnea este fragedă cu furculița, cel puțin 1 1/2 până la 2 ore, verificând ocazional pentru a vă asigura că există lichid adecvat în oală. (Aceasta reteta este, de asemenea, mare fierte încet într-o oală ciob.) Odată ce carnea este fragedă, adăugați Roșia tocată și pătrunjelul și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire