Tocană De Capră

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tocană de capră. Această rețetă face 6 porții cu 416 calorii, 35g de proteine, și 21g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.48 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 12 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați unt, sare și piper, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma vinul roșu, puteți urma acest fel principal cu Tort De Ciocolată Cu Vin Roșu #SundaySupper ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 4 ore și 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este bun. Încercați Birria De Capră (Tocană De Capră În Stil Jalisco), Tocană De Coadă De Capră Înăbușită, și Tort de lire de unt de capră cu gem de roșii și glazură de brânză de capră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați ceapa, usturoiul, morcovii, țelina și piperul într-un castron mare. Condimentați carnea cu sare și piper și aruncați carnea cu legumele. (Protejați-vă de contactul cu ardeii Scotch Bonnet.) Acoperiți și marinați la frigider cel puțin 2 ore (cu cât este mai lung, cu atât mai bine).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Scotch Whisky

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Violete Sălbatice (inclusiv Tulpini), Spălate

Încălziți uleiul și untul într-o cratiță mare și adăugați amestecul de carne/legume, rumenind toate părțile cărnii și gătind câteva minute pentru a integra aromele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

6 Căței De Usturoi, 4 Zdrobiți și Ceilalți 2 Feliați Subțire

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Margarină Pareve, Topită

Adăugați pasta de roșii și stocul, acoperiți și reduceți focul. Fierbeți până când carnea este fragedă cu furculița, cel puțin 1 1/2 până la 2 ore, verificând ocazional pentru a vă asigura că există lichid adecvat în oală. (Aceasta reteta este, de asemenea, mare fierte încet într-o oală ciob.) Odată ce carnea este fragedă, adăugați Roșia tocată și pătrunjelul și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire