Tilapia Înnegrită

Name: Tilapia Înnegrită
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 10 până la 12 creveți mari (21 până la 25 de număr), decojiți și devenați, cu cozi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 1 pentru fiecare. lapte, suficient pentru a acoperi peștele; 4 fileuri fileuri de tilapia; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de canola sau ulei vegetal

Nevoie de o felul principal pescatarian? Tilapia înnegrită ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Pentru $12.76 pe portie, această rețetă acoperă 57% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 1 porții cu 1177 calorii, 152g de proteine, și 35g de grăsime fiecare. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de ulei vegetal, făină, tilapia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este remarcabil. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Tilapia Înnegrită, Tilapia Înnegrită, și Înnegrit Tilapia Po ' Boy.

Instrucțiuni

Așezați fileurile în lapte și înmuiați timp de 30 până la 60 de minute la frigider.Între timp combinați 1/2 cană de făină cu condimentul creol ( recomand esența lui Emeril).

Ingrediente de care veți avea nevoie

10 Până La 12 Creveți Mari (21 Până La 25 De Număr), Decojiți și Devenați, Cu Cozi

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Se amestecă bine.Când este gata, îndepărtați peștele pe rând și acoperiți cu amestec de făină, scuturând excesul liber înainte de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Bomboane De Caracatiță Brite

Încălziți tigaia antiaderentă la foc mediu cu 1 TBS de ulei până când marginea tigaiei este fierbinte la atingere.Gatiti fileul(fileurile) pana cand se fulg usor, aproximativ aproximativ 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se presară cu sarea dorită o dată pe farfurie și se bucură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

10 până la 12 creveți mari (21 până la 25 de număr), decojiți și devenați, cu cozi 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 1pentru fiecare.

lapte, suficient pentru a acoperi peștele 4fileuri

fileuri de tilapia 12 lingurițe de pudră de usturoi

ulei de canola sau ulei vegetal

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Loveblock Pinot Gris. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 24 de dolari.