Tilapia prăjită cu sos de ardei roșu Tomatillo

Name: Tilapia prăjită cu sos de ardei roșu Tomatillo
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley făină universală; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat sau după gust; 1 Mărar proaspăt, smuls usturoi, tocat; 4 creveți și cu vene sare și piper negru măcinat după gust; 1 Oreos dublu umplut 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 lămâie, înjumătățită și semințe îndepărtate; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat; 1 lingura. otet de vin rosu ardei gras roșu, semințe îndepărtate și piper sferturi pe lungime; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 1/2 cani sos de prune; 4 fileuri fileuri de tilapia; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tomatillo decorticat, cu miez și tocat

Tilapia prăjită la tigaie cu sos de ardei roșu Tomatillo necesită aproximativ 50 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 236 calorii, 36g de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 3,74 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână miere, tomatillos, făină și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Este adus la tine de Allrecipes. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Cu o lingură scor de 83%, acest fel de mâncare este uimitor. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Cotlet De Porc Dezosat Cu Sos De Ardei Tomatillo Și Poblano, Tilapia și legume cu sos de ardei roșu, și Sănătos foaie Pan Tilapian și legume + masă-Prep.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul cuptorului și setați grătarul cuptorului la aproximativ 6 inci de sursa de căldură. Tapetați o foaie de copt cu folie de aluminiu și pulverizați cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Așezați bucățile de ardei tăiate în jos pe foaia de copt pregătită. Gatiti sub broilerul preincalzit pana cand pielea ardeiului s-a innegrit si s-a blisterat, 5 pana la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

Așezați bucățile de piper înnegrit într-un castron și sigilați bine cu folie de plastic. Lăsați ardeiul să se aburească pe măsură ce se răcește, aproximativ 20 de minute. Odată răcit, îndepărtați și aruncați pielea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

12 Fursecuri Oreo, Zdrobite, împărțite

Bomboanele Lui Peachie-o

Încălziți 2 lingurițe de ulei de canola într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu și gătiți și amestecați tomatillos până se înmoaie, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Spaniolă Medie, Tăiată Cubulețe Mici

Tomatillo, Coji îndepărtate, Tăiate în Jumătate

Echipamente pe care le vei folosi

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Se presară sare și piper negru și se amestecă usturoiul. Gatiti si amestecati pana cand usturoiul se inmoaie, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Puneți tomatillos fierbinte într-un blender și adăugați ardeiul roșu prăjit, pătrunjelul, oțetul de orez și mierea. Se amestecă sosul până se omogenizează și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Roșii Prăjiți

1 1/2 Cani Sos De Prune

Tomatillo, Coji îndepărtate, Tăiate în Jumătate

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Într-un castron puțin adânc, amestecați făina, pudra de chili și oregano uscat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oregano Uscat

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Presărați fileurile de pește cu sare și piper negru și dragați în amestecul de făină până când sunt acoperite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional

File De Pește

Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat

Încălziți 2 lingurițe de ulei de canola într-o tigaie la foc mediu-mare. Gatiti pestele pana se rumeneste, 2-3 minute; răsturnați cu grijă peștele și gătiți pe cealaltă parte până când carnea este opacă și ușor fulgioasă și peștele s-a rumenit, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Spaniolă Medie, Tăiată Cubulețe Mici

Bomboane De Caracatiță Brite

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Transferați peștele într-un platou de servire. Strângeți jumătățile de lămâie peste pește și serviți cu sos. Dacă sosul s-a răcit, turnați într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde și gătiți în cuptor cu microunde la setare medie până când este fierbinte, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj

Bomboanele Lui Peachie-o

Echipamente

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

12 Fursecuri Oreo, Zdrobite, împărțite

Bomboanele Lui Peachie-o

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

42 Lemn Dulce Snur Roșu

1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj

Ingrediente

Porții:

2Bucăți de caramele Heath Bar

1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

făină universală 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel proaspăt tocat sau după gust 1Mărar proaspăt, smuls

usturoi, tocat 4creveți și cu vene

sare și piper negru măcinat după gust 1Oreos dublu umplut

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 1

lămâie, înjumătățită și semințe îndepărtate 1Oreos dublu umplut

oregano uscat 1lingura. otet de vin rosu

ardei gras roșu, semințe îndepărtate și piper sferturi pe lungime 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 1/2 cani sos de prune 4fileuri

fileuri de tilapia 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

tomatillo decorticat, cu miez și tocat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 10 dolari pe sticlă.