Tilapia Portocalie Prăjită Și Sparanghel

Name: Tilapia Portocalie Prăjită Și Sparanghel
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Nuci de orice fel (tocate) sparanghel, tuns; 2 cuișoare medii tsps usturoi tocat (despre; 0 (poate fi sau trece) Tortile calde de porumb sau orez alb, pentru servire; 2 (poate fi sau trece) herbes des Provence; 2 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 felie Sare fină, pentru marginile paharelor; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1/2 cană fructe tartinabile 100% afine; 0 (poate fi sau trece) (tub mare); 454 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de tilapia

Tilapian portocaliu prăjit și sparanghel este un fără gluten, fără lactate și primal felul principal. Această rețetă face 1 porții cu 738 calorii, 100g de proteine, și 29G de grăsime fiecare. Pentru $12.1 pe portie, această rețetă acoperă 60% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 10 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, sare, herbes des provence și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Acesta este adus la tine de recipes.prevention.com. de la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 95%, care este super. Rețete similare sunt Tilapian Portocaliu Prăjit Și Sparanghel, Tilapia prăjită cu Salsa de portocale-pătrunjel, și Tilapia prăjită cu Salsa groasă de roșii-portocale.

Ingrediente

Porții:

340Nuci de orice fel (tocate)

sparanghel, tuns 2cuișoare medii

tsps usturoi tocat (despre 0(poate fi sau trece)

Tortile calde de porumb sau orez alb, pentru servire 2(poate fi sau trece)

herbes des Provence 2(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1felie

Sare fină, pentru marginile paharelor 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1/2 cană fructe tartinabile 100% afine 0(poate fi sau trece)

(tub mare)454Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Loveblock Pinot Gris cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 24 de dolari pe sticlă.