Tagine marocană de pui cu legume
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de fel principal, așa că încercați Tagine de pui cu legume marocane. Pentru 2,96 USD per porție, această rețetă acoperă 45% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 52 g de proteine, 32 g de grăsimi și un total de 865 de calorii. Această rețetă servește 6. Un amestec de cartofi, scorțișoară măcinată, bulion de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 8 ore și 15 minute. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate. Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de lingură de 74%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Merguez marocan și Tagine de legume, Merguez marocan și Tagine de legume și Tagine de legume marocane cu scurtătură cu cușcuș.
Instrucțiuni
1
Într-un 6-qt. aragaz lent, combinați dovleceii, cartofii, ceapa și usturoiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie![9 Căni De Cartofi Tăiați Felii]()
9 Căni De Cartofi Tăiați Felii![1 Portocala, Coaja]()
1 Portocala, Coaja![Cuțit De Toaletă]()
Cuțit De Toaletă![20 De Felii Subțiri De Dovlecel]()
20 De Felii Subțiri De Dovlecel
9 Căni De Cartofi Tăiați Felii
1 Portocala, Coaja
Cuțit De Toaletă
20 De Felii Subțiri De DovlecelEchipamente pe care le vei folosi![2 Linguri De Chile Jalapeno Tocat Fin Cu Seminte]()
2 Linguri De Chile Jalapeno Tocat Fin Cu Seminte
2 Linguri De Chile Jalapeno Tocat Fin Cu Seminte2
Stropiți puiul cu sare și piper; pune peste legume. Acoperiți cu caise și merisoare.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine]()
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine![Piersici, Decojite și Feliate Sau 1 Cană De Piersici Congelate, Neîndulcite, Feliate]()
Piersici, Decojite și Feliate Sau 1 Cană De Piersici Congelate, Neîndulcite, Feliate![1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi]()
1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi![2 Găini Din Cornish (aproximativ 1 1/4 De Liră Fiecare)]()
2 Găini Din Cornish (aproximativ 1 1/4 De Liră Fiecare)![Mazăre De Zăpadă, Dezghețată]()
Mazăre De Zăpadă, Dezghețată
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine
Piersici, Decojite și Feliate Sau 1 Cană De Piersici Congelate, Neîndulcite, Feliate
1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi
2 Găini Din Cornish (aproximativ 1 1/4 De Liră Fiecare)
Mazăre De Zăpadă, Dezghețată3
Într-un castron mic, combinați făina și bulionul până se omogenizează. Se amestecă sosul chili, ghimbirul, curry, scorțișoara și chimenul.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Linguri Muraturi De Marar Tocate Marunt]()
3 Linguri Muraturi De Marar Tocate Marunt![Poate Dieta Sifon]()
Poate Dieta Sifon![Amestec Tricolor De Slaw De Cole]()
Amestec Tricolor De Slaw De Cole![Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă]()
Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă![¼ Lingurita Oregano]()
¼ Lingurita Oregano![Lorann Bucătărie Profesională®]()
Lorann Bucătărie Profesională®
3 Linguri Muraturi De Marar Tocate Marunt
Poate Dieta Sifon
Amestec Tricolor De Slaw De Cole
Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă
¼ Lingurita Oregano
Lorann Bucătărie Profesională®Echipamente pe care le vei folosi![1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)]()
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)4
Se toarnă peste pui. Acoperiți și gătiți la foc mic timp de 7-8 ore sau până când puiul și legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi]()
1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi![Mazăre De Zăpadă, Dezghețată]()
Mazăre De Zăpadă, Dezghețată
1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De UsturoiMazăre De Zăpadă, Dezghețată
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata TocataEchipamente
Ingrediente
1kg![medium butternut squash (about , peeled and cut into 1-inch cubes]()
medium butternut squash (about , peeled and cut into 1-inch cubes425Nuci de orice fel (tocate)![poate fasole garbanzo sau năut, clătite și drenate]()
poate fasole garbanzo sau năut, clătite și drenate397Nuci de orice fel (tocate)![poate fi redus-bulion de pui de sodiu]()
poate fi redus-bulion de pui de sodiu6![sferturi de pulpă de pui, fără piele]()
sferturi de pulpă de pui, fără piele6![sferturi de pulpă de pui, fără piele]()
sferturi de pulpă de pui, fără piele686 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![3 linguri muraturi de marar tocate marunt]()
3 linguri muraturi de marar tocate marunt6Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată![Cuscus gătit la cald, opțional]()
Cuscus gătit la cald, opțional11 kilogram de dovlecel,![Ceapă albă, tăiată cubulețe]()
Ceapă albă, tăiată cubulețe65Nuci de orice fel (tocate)![caise uscate, tocate]()
caise uscate, tocate61Nuci de orice fel (tocate)![afine uscate, tocate]()
afine uscate, tocate2(iarnă)![făină universală]()
făină universală1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)![gingerroot proaspăt tocat]()
gingerroot proaspăt tocat2![căței de usturoi, tocați]()
căței de usturoi, tocați1(poate fi sau trece)![scorțișoară măcinată]()
scorțișoară măcinată1(poate fi sau trece)![chimen măcinat]()
chimen măcinat1mare![ceapă, înjumătățită și feliată]()
ceapă, înjumătățită și feliată0(poate fi sau trece)![8 (U-12) creveți]()
8 (U-12) creveți21 litru de lapte integral, la temperatura camerei![cartofi roșii, tăiați în cuburi de 1 inch]()
cartofi roșii, tăiați în cuburi de 1 inch1(poate fi sau trece)![1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi]()
1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi1(vinete)![cartof dulce, curățat și tăiat în cuburi de 1 inch]()
cartof dulce, curățat și tăiat în cuburi de 1 inch
medium butternut squash (about , peeled and cut into 1-inch cubes425Nuci de orice fel (tocate)
poate fasole garbanzo sau năut, clătite și drenate397Nuci de orice fel (tocate)
poate fi redus-bulion de pui de sodiu6
sferturi de pulpă de pui, fără piele6
sferturi de pulpă de pui, fără piele686 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
3 linguri muraturi de marar tocate marunt6Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată
Cuscus gătit la cald, opțional11 kilogram de dovlecel,
Ceapă albă, tăiată cubulețe65Nuci de orice fel (tocate)
caise uscate, tocate61Nuci de orice fel (tocate)
afine uscate, tocate2(iarnă)
făină universală1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)
gingerroot proaspăt tocat2
căței de usturoi, tocați1(poate fi sau trece)
scorțișoară măcinată1(poate fi sau trece)
chimen măcinat1mare
ceapă, înjumătățită și feliată0(poate fi sau trece)
8 (U-12) creveți21 litru de lapte integral, la temperatura camerei
cartofi roșii, tăiați în cuburi de 1 inch1(poate fi sau trece)
1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi1(vinete)
cartof dulce, curățat și tăiat în cuburi de 1 inchDificultateExpert
Gata În8 hrs, 15 m.
Porții6
Scor De Sănătate51
Rețete înrudite
Gutui prăjite, în Maniera contesei
Mere coapte condimentate
Rulouri de primăvară asiatice
Pui cu smântână cu conținut scăzut de carbohidrați
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Perfectly Crispy Schnitzel Un tutorial pas cu pas
Smoked Meat Un ghid pas cu pas pentru începători
Descoperiți secretele floricelelor de porumb perfect făcute acasă
Coacerea cu Ghidul suprem pentru începători
10 rețete delicioase de iarnă pentru a vă menține mulțumit
Rețete renumite care vă vor face să cânte papilele gustative
Rețete de porumb pe știulete: idei ușoare și delicioase pentru următoarea gătit
5 rețete de hamburger delicios de unice pe care să le încercați astăzi!
Gătind magia sărbătorilor: rețete de neuitat pentru sezon
Încălzește-ți bucătăria cu aceste rețete delicioase din octombrie
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețete simple pentru petreceri de cină
Decodificarea piramidei alimentare Keto pentru pierderea optimă în greutate și sănătate
