Tacos de pește sănătos cu salsa de Mango

Name: Tacos de pește sănătos cu salsa de Mango
Prep time: 1 h 35 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 8
Cuisine: mexican
Ingredients: 2 avocado-decojite, fără sâmburi, și tocat; 2 (iarnă) sifon crema dietetica; 2 (iarnă) Chorizo mexican (aproximativ 2 link-uri); 1 1 kilogram de dovlecel, 4 kg de cartofi rumeni întregi (aproximativ 8); 2 (iarnă) pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 1 1 kilogram de dovlecel, Tortile calde de porumb sau orez alb, pentru servire; 8 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată sare și piper negru măcinat după gust; 1 var, sucit; 680 Nuci de orice fel (tocate) fileuri mahi mahi, tăiate în felii de 1 inch; 1 mango-decojit, însămânțat și tocat; 2 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 1 kilogram de dovlecel, Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping; 1 dash sos de ardei iute sau după gust; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa rosie cubulete; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ardei roșu tăiat cubulețe; 1 (poate fi sau trece) (tub mare); 8 Duzină; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri roșii tocate

Tacos de pește sănătos cu salsa de Mango ar putea fi doar Mexicane rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 8 și costă 3,75 USD pe porție. O porție conține 305 calorii, 18g de proteine, și 18g de grăsime. Acesta funcționează cel mai bine ca un curs principal, și se face în aproximativ 1 oră și 35 de minute. 33 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână file de mahi mahi, piper măcinat, piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma avocado, puteți urma acest fel principal cu Înghețată De Avocado Cu Nucă De Cocos ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 65%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Tacos De Pește Cu Salsa De Mango, Tacos de pește cu salsa de Mango, și Tacos De Pește Cu Salsa De Mango.

Instrucțiuni

Se amestecă mango, avocado, roșii, ceapă roșie, ardei roșu, pătrunjel, ulei de canola, zahăr brun, suc de lămâie, oțet de cidru, sos de ardei iute, sare și piper negru măcinat împreună într-un castron. Dați la frigider salsa timp de cel puțin 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortile Calde De Porumb Sau Orez Alb, Pentru Servire

Cervil Proaspăt Tocat Sau 1 Lingură Cervil Uscat

Hartie Neagra Proaspat Macinata, Dupa Gust

Sifon Crema Dietetica

Chorizo Mexican (aproximativ 2 Link-uri)

1 Căpșună, Decojită

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Condimente Grecești (recomandat: Insulele Mirodeniilor)

1/2 Kg Piept De Curcan

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Preîncălziți cuptorul la 325 grade F (165 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Încălziți cojile de taco în cuptorul preîncălzit până când sunt crocante, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Duzină

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Condimentează mahi mahi cu 1 linguriță de piper negru măcinat, boia de ardei și 1/2 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortile Calde De Porumb Sau Orez Alb, Pentru Servire

Mahi Mahi

Salata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru Topping

(tub Mare)

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu-mare. Gatiti mahi mahi in ulei de masline pana cand pestele se fulgi usor, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mahi Mahi

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Așezați feliile de mahi mahi în coji de taco și acoperiți cu salsa de mango.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Duzină

Mahi Mahi

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Echipamente

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

avocado-decojite, fără sâmburi, și tocat 2(iarnă)

sifon crema dietetica 2(iarnă)

Chorizo mexican (aproximativ 2 link-uri)11 kilogram de dovlecel,

4 kg de cartofi rumeni întregi (aproximativ 8)2(iarnă)

pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate 11 kilogram de dovlecel,

Tortile calde de porumb sau orez alb, pentru servire 8Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

sare și piper negru măcinat după gust 1

var, sucit 680Nuci de orice fel (tocate)

fileuri mahi mahi, tăiate în felii de 1 inch 1

mango-decojit, însămânțat și tocat 2(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)11 kilogram de dovlecel,

Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping 1dash

sos de ardei iute sau după gust 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa rosie cubulete 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ardei roșu tăiat cubulețe 1(poate fi sau trece)

(tub mare)8

Duzină 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

roșii tocate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.