Sănătos și delicios: Paste e Ceci

Name: Sănătos și delicios: Paste e Ceci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 șuncă întreagă pentru învelit; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 822 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. boabe de garbanzo, scurse și clătite; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe, cu suc; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ditalini sau alte paste mici, tubulare; 2 căței de usturoi, tocați; 1 Ceapa galbena medie, tocata bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 4 creveți și cu vene Ulei de măsline extravirgin, pentru stropire; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata (1 ceapa medie); 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pancetta, tocată; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, pentru garnitură; 1 lingura. otet de vin rosu primăvară proaspătă de rozmarin; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 4 crenguțe proaspete de cimbru; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi unt nesărat

Sănătos și delicios: Pastan e Ceci ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $3.22 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 34G de grăsime, și un total de 677 calorii. 12 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați conserve de roșii, ulei de măsline, fasole garbanzo și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este spectaculos. Încercați Pastan e fagioli-sănătos și delicios, Sănătos Și Delicios: Paste De Pui Cu Busuioc, și Sănătos Și Delicios: Salată De Paste Ni Cimpoise pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Înfășurați cimbrul, rozmarinul și frunza de dafin într-o bucată de pânză de brânză și fixați-o cu sfoară de bucătărie pentru a face un plic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Sfoară De Măcelar

Apa Suplimentara

Încălziți uleiul de măsline și untul într-o cratiță mare și grea la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați ceapa, pancetta și usturoiul și saut-ul până când ceapa este fragedă, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cuțite Generoase De Garam Masala

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați bulionul, fasolea, roșiile și plicul de plante. Acoperiți și aduceți la fierbere la foc mediu-mare, apoi reduceți focul la mediu și fierbeți până când legumele sunt foarte fragede, aproximativ 10 minute. Aruncați plicul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Toppinguri, Opționale

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Transferați 1 cană de amestec de fasole într-un blender și rezervați.

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați ditalini în oala cu supă, acoperiți și aduceți lichidul înapoi la fierbere. Se fierbe ușor până când pastele sunt fragede, dar încă ferme până la mușcătură, aproximativ 8 minute. Pureați amestecul de fasole rezervat până se omogenizează, apoi amestecați piureul în supa clocotită. Condimentează cu sare și piper negru proaspăt măcinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel