Supă De Spanac Jamaican

Name: Supă De Spanac Jamaican
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pinch 1 jalapeno proaspăt întreg; 2 ceapa țelină, tocată; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham rădăcină proaspătă de ghimbir, tocată; 4 cuișoare usturoi, tocat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ienibahar la sol; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) nucșoară măcinată; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) turmeric măcinat; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 ceapa, tocata; 2 cartofi, curățați și tăiați cubulețe; 1 ardei gras roșu, tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) brânză Pecorino-Romano proaspăt rasă, sau după gust; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil spanac proaspăt tocat; 1 parmezan ras turbinado zahăr; 1 Ceapa galbena medie, tocata Pătrunjel, tocat fin pentru ornat; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecel tocat

Supa de spanac Jamaican ar putea fi doar supa pe care o căutați. Această rețetă servește 8. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 117 calorii, 3G de proteine, și 6g de grăsime per portie. Pentru $1.1 pe portie, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de ceapă, nucșoară măcinată, stoc de legume și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de Toțiretete. Este perfect pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 35 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 47%, care este solid. Încercați Supa Jamaican-carne de vită și aromă de dovleac această supă. Fii aventuros și încearcă supa din Caraibe, Jamaican sunca si supa de fasole, și Supă De Squash Jamaican pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un vas mare la foc mediu. Se amestecă ceapa, țelina, usturoiul, ghimbirul și zahărul. Gatiti 5 minute, pana cand ceapa este frageda. Condimentează cu sare, turmeric, ienibahar și nucșoară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ienibahar

Turmeric

țelină

Usturoi

Ghimbir

Nucșoară

Ceapă

Zahăr

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Se amestecă cartofii și dovleceii și se toarnă în stocul de legume. Aduceți la fierbere, reduceți focul la minim și fierbeți 10 minute sau până când cartofii sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stoc De Legume