Supă de pui și legume

Supă de pui și legume
Supa de pui și legume ar putea fi doar supa pe care o căutați. Această rețetă servește 8. Pentru $1.67 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 127 calorii, 11g de proteine, și 2G de grăsime per portie. Dacă aveți la îndemână praz, kale, bulion de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Această rețetă de la Toateretete are 36 de fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 40 de minute. Cu o lingură scor de 93%, acest fel de mâncare este minunat. Încercați Supă De Legume De Pui, Supă De Legume De Pui, și Supă De Legume De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați bulionul de pui, apa, pieptul de pui, kale, napi, kohlrabi, spanac, țelină, praz, morcovi, usturoi și orz într-o oală mare; condimentează cu sare și piper. Aduceți supa la fiert, reduceți focul la mediu-mic și gătiți la foc mic până când orzul este gătit, dar ferm la mușcătură, aproximativ 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 CmDovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm
KahrrabiKahrrabi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
NapNap
OrzOrz
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimiRoșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
KaleKale
1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm
1 Cană De Fasole Uscată Great Northern1 Cană De Fasole Uscată Great Northern
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
DificultateExpert
Gata În1 h, 40 m.
Porții8
Scor De Sănătate45
Revista