Supa de pui și legume ar putea fi doar supa pe care o căutați. Această rețetă servește 8. Pentru $1.67 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 127 calorii, 11g de proteine, și 2G de grăsime per portie. Dacă aveți la îndemână praz, kale, bulion de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Această rețetă de la Toateretete are 36 de fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 40 de minute. Cu o lingură scor de 93%, acest fel de mâncare este minunat. Încercați Supă De Legume De Pui, Supă De Legume De Pui, și Supă De Legume De Pui pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați bulionul de pui, apa, pieptul de pui, kale, napi, kohlrabi, spanac, țelină, praz, morcovi, usturoi și orz într-o oală mare; condimentează cu sare și piper. Aduceți supa la fiert, reduceți focul la mediu-mic și gătiți la foc mic până când orzul este gătit, dar ferm la mușcătură, aproximativ 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Ardei Gras Rosu Taiat Marunt (aproximativ 1 Ardei Mediu)
Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire
Kahrrabi
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Nap
Orz
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Kale
Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor
5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura