Supă de pui și fasole neagră
Nu poți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încearcă supă de pui și fasole neagră. Această rețetă servește 6. Pentru 2,69 USD per porție, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 469 de calorii, 49 g de proteine și 15 g de grăsimi. Un amestec de porumb, coriandru, pudră de chili și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Vă este adus de Taste of Home. Este perfect pentru toamna. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten. În general, această rețetă câștigă un scor solid de 50%. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Supă de fasole neagră și pui, supă de pui și fasole neagră și supă de fasole neagră de pui de sud-vest.
Instrucțiuni
1
Puneți o cratiță mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr]()
1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr
1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără ZahărEchipamente pe care le vei folosi![Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire]()
Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire2
Adăugați pui; gatiti si amestecati 4-6 minute sau pana cand nu mai sunt roz. Rezervați 2 linguri bulion; adăugați bulionul rămas în tigaie. Se amestecă porumb, fasole, roșii, jalapeno, coriandru, pudră de chili și chimen. Se aduce la fierbere. Reduce caldura; se fierbe, neacoperit, 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire]()
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire![2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline]()
2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline![12 Ardei Jalapeno (aproximativ 3 Inci Fiecare)]()
12 Ardei Jalapeno (aproximativ 3 Inci Fiecare)![Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch]()
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch![1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți]()
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți![Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire]()
Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire![Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă]()
Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă![¼ Lingurita Oregano]()
¼ Lingurita Oregano![1 Linguriță De Sare Condimentată McCormick® Season-All®]()
1 Linguriță De Sare Condimentată McCormick® Season-All®
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline
12 Ardei Jalapeno (aproximativ 3 Inci Fiecare)
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire
Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă
¼ Lingurita Oregano
1 Linguriță De Sare Condimentată McCormick® Season-All®Echipamente pe care le vei folosi![Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii]()
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii3
Se amestecă amidonul de porumb și bulionul rezervat până se omogenizează; se amestecă treptat în supă. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 2 minute sau pana se ingroasa. Acoperiți porțiile cu chipsuri zdrobite și, dacă doriți, brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica]()
1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica![Sos De Afine, Pentru Servire]()
Sos De Afine, Pentru Servire![Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă]()
Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă![Bijol (amestec Cubanez De Condimente)]()
Bijol (amestec Cubanez De Condimente)![1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)]()
1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)
1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica
Sos De Afine, Pentru ServireAmbalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă
Bijol (amestec Cubanez De Condimente)
1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)Echipamente
Ingrediente
425Nuci de orice fel (tocate)![poate fasole neagră, clătită și drenată]()
poate fasole neagră, clătită și drenată283Nuci de orice fel (tocate)![poate roșii cubulete si ardei iute verde, nedrained]()
poate roșii cubulete si ardei iute verde, nedrained794Nuci de orice fel (tocate)![cutii fiecare) redus-bulion de pui de sodiu, împărțit]()
cutii fiecare) redus-bulion de pui de sodiu, împărțit3(poate fi sau trece)![1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire]()
1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)![amidon de porumb]()
amidon de porumb2(iarnă)![coriandru proaspăt tocat]()
coriandru proaspăt tocat330Nuci de orice fel (tocate)![porumb congelat]()
porumb congelat1(poate fi sau trece)![chimen măcinat]()
chimen măcinat1![ardei jalapeno, însămânțat și tocat]()
ardei jalapeno, însămânțat și tocat6Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată![Shredded reduced-fat Mexican cheese blend, optional]()
Shredded reduced-fat Mexican cheese blend, optional227Nuci de orice fel (tocate)![piept de pui dezosat fără piele, tăiat în cuburi de 1 inch]()
piept de pui dezosat fără piele, tăiat în cuburi de 1 inch18![6 căni de chipsuri tortilla cu aromă de lămâie, rupte în bucăți mici (aproximativ 6 uncii)]()
6 căni de chipsuri tortilla cu aromă de lămâie, rupte în bucăți mici (aproximativ 6 uncii)
poate fasole neagră, clătită și drenată283Nuci de orice fel (tocate)
poate roșii cubulete si ardei iute verde, nedrained794Nuci de orice fel (tocate)
cutii fiecare) redus-bulion de pui de sodiu, împărțit3(poate fi sau trece)
1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)
amidon de porumb2(iarnă)
coriandru proaspăt tocat330Nuci de orice fel (tocate)
porumb congelat1(poate fi sau trece)
chimen măcinat1
ardei jalapeno, însămânțat și tocat6Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată
Shredded reduced-fat Mexican cheese blend, optional227Nuci de orice fel (tocate)
piept de pui dezosat fără piele, tăiat în cuburi de 1 inch18
6 căni de chipsuri tortilla cu aromă de lămâie, rupte în bucăți mici (aproximativ 6 uncii)DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții6
Scor De Sănătate21
Rețete înrudite
Salată de Broccoli Bacon
Bacon glazut cu portocale
Enchilada de pui mai sănătoasă I
Tort cu fructe de Crăciun
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Decodificarea piramidei alimentare Keto pentru pierderea optimă în greutate și sănătate
Înțelegerea științei din spatele dietei Keto
Secretele piramidei alimentare: o călătorie prin istoria sa intrigantă
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Rețete simple pentru petreceri de cină
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni