Supă De Pește De Ton Ahi

Name: Supă De Pește De Ton Ahi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 fripturi groase de ton ahi congelate, dezghețate; 2 capete bok choy, tocat; 1 squash chayote, tăiat în pene mici; 1 inch ghimbir, decojit și tăiat gros; 1 ceapa verde, tocata; 1 roșii, tocate; 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 cerc de tort de carton (6 inchi); 227 Nuci de orice fel (tocate) Fasole chineză lungă, tăiată în jumătăți

Nevoie de un fără gluten, fără lactate și felul principal principal? Supa de pește de ton Ahi ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție conține 436 calorii, 57G de proteine, și 11g de grăsime. Pentru $10.81 pe portie, această rețetă acoperă 69% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de fripturi de ton ahi, bok choy, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până apa ai putea urma acest curs principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor minunat spoonacular de 87%. Rețete similare includ Curry De Pește De Ton, Caserola De Pește De Ton, și Special Pentru Ton.

Instrucțiuni

Puneți apă într-o oală; adăugați fasole lungă, chayote, ghimbir și ceapă verde. Aduceți apa la fierbere, puneți un capac pe oală și reduceți focul la mediu. Continuați să gătiți până când legumele sunt fragede, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Chayote

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Aruncați ușor fripturile de ton în apă; adăugați bok choy și roșii. Întoarceți capacul în oală, reduceți focul la minim și gătiți până când tonul este gătit, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

Bok Choy

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Scoateți vasul de pe foc; se răcește cu 5 minute înainte de servire.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Echipamente

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Ingrediente

Porții:

fripturi groase de ton ahi congelate, dezghețate 2capete

bok choy, tocat 1

squash chayote, tăiat în pene mici 1inch

ghimbir, decojit și tăiat gros 1

ceapa verde, tocata 1

roșii, tocate 9466 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 cerc de tort de carton (6 inchi)227Nuci de orice fel (tocate)

Fasole chineză lungă, tăiată în jumătăți

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir, și vin de la Rosa sunt alegeri excelente pentru tonul Ahi. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul ahi, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosq7 se va împerechea frumos, mai ales dacă ahi tunan este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care îl puteți încerca este Maddalena Merlot. Are 4,8 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 19 dolari.