Supa de Crab Maryland a bucătarului Stuart

Supa de Crab Maryland Chef Stuart ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 2.99 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 237 calorii, 19g de proteine, și 7g de grăsime per portie. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de cartofi pentru copii, carne de crab, sos worcestershire și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a folosi frunza de dafin, puteți urma acest fel principal cu Adorabil Sos De Mere Prajiturele ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este bun. Încercați Maryland Crab Supa, Maryland Crab Supa, și Maryland Crab Supa pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o oală mare de supă sau cuptor olandez, sotează ceapa, usturoiul și țelina în uleiul de măsline la foc mediu timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Kilogram Pulpe De Pui

Adăugați condimentul de fierbere a crabului, condimentul cu piper de lămâie și sosul Worcestershire. Se amestecă până când toate legumele sunt acoperite cu condimente și condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/8 Linguriță Fiecare Cimbru Uscat, Busuioc și Rozmarin, Zdrobite

12 Până La 16 Chifle Sandwich

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Adăugați toate celelalte ingrediente, cu excepția crabului. Se fierbe la foc mic până când cartofii sunt moi, 45 de minute până la 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

9 Căni De Cartofi Tăiați Felii

Crabi

În timp ce supa se gătește, alegeți carnea de crab doar pentru a vă asigura că toate cojile sunt îndepărtate. Amestecați crabul în ultimele 10 minute de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crabi

1 Lingura Marsala Uscata

1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)

Echipamente

1 Kilogram Pulpe De Pui

Ingrediente

Porții:

4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

cartofi pentru copii, tăiați în cuburi 1

Pungă de 16 uncii Legume mixte proaspete/congelate (morcov/porumb/fasole verde/mazăre)794Nuci de orice fel (tocate)

San Marzano roșii tăiate cubulețe cu sucuri 2ceapa

țelină, tocată 1Ceapa galbena medie, tocata

Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 linguriță de sare condimentată McCormick® Season-All®1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

crab se fierbe condimente (recomandat: Old Bay)454Nuci de orice fel (tocate)

carne de crab 3cuișoare

usturoi, tocat 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

fasole verde 1(poate fi sau trece)

condimente cu piper de lămâie 2(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa tocata 4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

Sos Worcestershire

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet și Riesling sunt alegeri excelente pentru Crustacee. Buttery chardonnay este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Coutures Chardonnay cu un rating de 4.2 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.