Suedez prăjit cu miere cu ardei iute și chimen

Name: Suedez prăjit cu miere cu ardei iute și chimen
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 1 mare suedez, decojit și tăiat în bucăți mari; 2 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) miere limpede; 1 1 kilogram de dovlecel, semințe de chimen; 1 mare ardei iute roșu, desemănat și tocat; 1 buchet mic coriandru, tocat

Suedezul prăjit cu miere cu ardei iute și chimen ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. Această rețetă face 4 porții cu 156 calorii, 2G de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru 63 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 44 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Această rețetă de la BBC Good Food necesită suedez, coriandru, miere limpede și semințe de chimen. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, paleolitic și lacto ovo vegetarian dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 91%, ceea ce este remarcabil. Rețete similare sunt Carne de porc prăjită cu miere-chimen cu ceapă caramelizată, Morcovi Prăjiți Și Suedezi Pe Rachetă, și Frigarui De Creveți Cu Ardei Iute.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 200C / 180C ventilator / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Aruncați suedezul în ulei de măsline într-o formă de prăjire superficială, apoi condimentați. Prăjiți la cuptor timp de 35-40 de minute, aruncând ocazional, până când suedezul este auriu și moale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)