Stivă de fasole și brânză

Stiva de fasole și brânză este o vegetarian rețetă cu 6 porții. Acest fel principal are 607 calorii, 24g de proteine, și 22g de grăsime pe porție. Pentru $1.46 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Betty Crocker are 20 de fani. Mergeți la magazin și ridicați fasole, fasole, ardei gras și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma tortilla de făină, puteți urma acest fel principal cu Chipsuri De Zahăr Cu Scorțișoară ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este super. Încercați Stivă de fasole și brânză, Stivă De Mămăligă Cu Salată De Fasole Bleumarin, și Fasole albă piperată, Kale și stivă de ouă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Cuptorul de căldură la 400 F. Spray 9-inch springform pan cu spray de gătit. Folosind partea inferioară a tigaiei ca ghid, tăiați tortilele pentru a se potrivi în interiorul tigaiei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă și Migdale Feliate Prăjite

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

În tigaie de 12 inci, încălziți uleiul la foc mediu. Gatiti ceapa, ardeiul gras si usturoiul in ulei 5 pana la 7 minute, amestecand ocazional, pana se inmoaie. Se amestecă porumbul, fasolea neagră și fasolea. Gatiti 2 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline Extra Virgin Goya

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați sosul taco; se amestecă până când legumele sunt acoperite. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Sos Taco

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Se ia de pe foc.

Așezați 1 tortilla în fundul tigaiei springform; se presară cu 1/4 cană de brânză. Se acoperă cu o treime din amestecul de fasole; se presară cu încă 1/4 cană de brânză. Repetați straturile de două ori. Se acoperă cu a patra tortilla și restul de 1/2 cană de brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă