Sparanghel De Susan Prăjit
Sparanghelul de susan prăjit este un fără gluten și vegan garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 6g de grăsime, și un total de 89 calorii. Pentru $1.57 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de sparanghel, căței de usturoi, ulei de susan oriental și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Sparanghel De Susan Prăjit, Susan-ghimbir carne de vită și sparanghel Se amestecă, și Sparanghel amestecat cu sos de susan-Miso.
Instrucțiuni
Se amestecă sosul de soia și zahărul într-un castron mic până se dizolvă zahărul.
Încălziți uleiul într-o tigaie mare și grea.
Adăugați usturoiul și amestecați 15 secunde.
Adăugați sparanghelul și amestecați-l până când este crocant, aproximativ 4 minute.
Adăugați amestecul de soia și aruncați până când sparanghelul este acoperit, cu aproximativ 1 minut mai mult. Se condimentează cu sare și piper.
Se transferă în castron; se presară cu semințe de susan și se servește.