Spaghetti Squash Pesto Lasagna

Reteta Spaghetti Squash Pesto Lasagnan este gata în aproximativ 1 oră și 30 de minute și este cu siguranță un mare fără gluten și vegetarian opțiune pentru iubitorii de mâncare mediteraneană. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 194 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 1,93 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați ciuperci, usturoi, sos de spaghete și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Cheesy Pesto Pui Lasagna Umplute Spaghete Squash, Spaghetti Squash Lasagna, și Spaghetti Squash Lasagna Caserola.

Instrucțiuni

Gatiti dovleceii spaghetti. Puteți să-l coaceți, să-l puneți la microunde sau să faceți așa cum am făcut și să-l gătiți sub presiune. Pentru a găti sub presiune, tăiați dovleceii în jumătate și scoateți semințele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spaghetti Squash

Cuțit De Toaletă

4 Pătrate De Brownie De Ciocolată (cumpărate Din Magazin Sau De Casă)

Echipamente pe care le vei folosi

Legume Din Amestec Din California

Pentru Petreceri

Așezați un coș cu aburi în oala sub presiune, adăugați 1 cană de apă și așezați jumătățile de dovlecei în Coș. Sigilați oala sub presiune și gătiți la presiune ridicată timp de 8 minute. Eliberați presiunea, descoperiți și lăsați dovleacul să se răcească până când îl puteți descurca confortabil.Folosind o furculiță, răzuiți firele de " spaghete."Poate dura un pic de efort și merge" împotriva cereale.”

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spaghete

Cuțit De Toaletă

Pere Asiatice, Fiecare, Spălate

Nucșoară Măcinată Sau Proaspăt Rasă

Echipamente pe care le vei folosi

Oala Sub Presiune

Coș Cu Aburi

Puneți șuvițele de dovlecei într-o strecurătoare așezată peste un castron mare și dați deoparte. (Puteți găti dovlecelul spaghetti din timp, atâta timp cât îl scurgeți bine înainte de utilizare.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spaghetti Squash

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Încălziți o tigaie de sos de dimensiuni medii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Adăugați ciupercile și 1 cățel de usturoi tocat, împreună cu 1 lingură de apă. Se amestecă și se acoperă bine. Gatiti, amestecand la fiecare 60 de secunde, pana cand ciupercile se inmoaie si isi emana sucurile, aproximativ 3 minute. Descoperiți și gătiți până când cea mai mare parte a lichidului se evaporă. Se condimentează ușor cu sare și piper, dacă doriți, și se lasă deoparte.Faceți umplutura: Porniți robotul de bucătărie și aruncați cei 2 căței de usturoi curățați. Procesați până se toacă fin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce

Ulei De Măsline Extravirgin, 2 întoarceri De Tigaie Plus Câteva Pentru Stropire

Ulei De Canola Pentru Prăjire

Nucșoară Măcinată Sau Proaspăt Rasă

Echipamente pe care le vei folosi

Precum Degetul De Unt, Tocat Grosier

Așezați toate ingredientele într-un blender și amestecați până se omogenizează complet.Preîncălziți cuptorul la 191°.ungeți ușor o caserolă alungită de 2 1/2 până la 3 litri. (A mea are o adâncime de 9,5 x 6,5 X 3 inci.) Asamblați lasagna: puneți aproximativ 1/4 cană din sosul de spaghete în fundul vasului, suficient cât să acoperiți fundul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Paste

Crema Fara Grasime

Echipamente pe care le vei folosi

Caserola Fel De Mâncare

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Pentru Petreceri

Întindeți jumătate din dovleceii de spaghete peste sos și presărați sare și piper, dacă doriți. Aruncați umplutura peste dovlecei cu linguri mari și apoi întindeți-o uniform. Aranjați ciupercile peste umplutură, urmate de spanac, dacă îl utilizați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spaghetti Squash

Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele

Cuțit De Toaletă

Se toarnă jumătate din sosul de brânză peste spanac și ciuperci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Brânză

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

Adăugați dovlecelul rămas, netezindu-l într-un strat uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Se toarnă deasupra sosul de spaghete rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Paste

Coaceți timp de 15 minute. Apoi, cu grijă, începând din centrul tigaiei, turnați sosul de brânză rămas deasupra, având grijă să nu stropiți sosul pe tigaia fierbinte. Reveniți la cuptor și gătiți până când lasagna clocotește în jurul marginilor, încă 30-40 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Petreceri

Nucșoară Măcinată Sau