Spaghete Squash cu condimente marocane

Name: Spaghete Squash cu condimente marocane
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cayenne; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham coriandru proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) coriandru măcinat; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 2 kilograme spaghetti squash; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1/2 lipiți untul nesărat, tăiat în bucăți

Nevoie de o garnitură fără gluten, primară și vegetariană? Dovleceii Spaghetti cu condimente marocane ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Pentru $1.14 pe portie, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 192 calorii, 2G de proteine, și 13g de grăsime. Această rețetă servește 4. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați unt, coriandru, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 30%. Acest scor nu este atât de minunat. Rețete similare includ Spaghete Squash cu condimente marocane, Squash Spaghetti cu condimente marocane, și Spaghete Squash cu gem de roșii marocane.

Instrucțiuni

Pierce squash (aproximativ un centimetru adâncime) peste tot cu un cuțit mic ascuțit pentru a preveni spargerea. Gatiti intr-un cuptor cu microunde de 800 de wati la putere mare (100%) timp de 6 pana la 7 minute. Întoarceți dovleceii și cuptorul cu microunde până când dovleceii se simt ușor moi atunci când sunt presați, cu 8 până la 10 minute mai mult. Se răcește dovlecelul timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

1 Rulou Galben Cu Fructe

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Între timp, topiți untul într-o cratiță mică și grea la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Căpșuni La Picior

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați usturoiul și gătiți, amestecând, până devin aurii, aproximativ 1 minut. Se amestecă condimentele și sarea și se ia de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Înjumătățiți cu grijă dovleceii pe lungime (va degaja abur) și îndepărtați și aruncați semințele. Lucrând peste un castron, răzuiți carnea de dovleac cu o furculiță, slăbind și separând firele pe măsură ce o îndepărtați de pe piele. Aruncați cu unt condimentat și coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm