Somon De Soia-Arțar

Name: Somon De Soia-Arțar
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri flori de conopidă (de la 1 cap mic); 2 (iarnă) afine uscate; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu fără grăsimi (sau folosiți apă); 2 (iarnă) pătrunjel proaspăt tocat; 3 cuișoare usturoi, zdrobit; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare Kosher și piper proaspăt măcinat; 2 (iarnă) sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 (iarnă) sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei de măsline extravirgin; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) suc proaspăt de portocale; 1 1 kilogram de dovlecel, coaja de portocală rasă; 2 (iarnă) fistic sau migdale tocate; 567 Nuci de orice fel (tocate) file de somon tăiat în centru fără piele (de preferință sălbatic)

Soia-arțar somon ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 340 calorii, 32g de proteine, și 15g de grăsime per portie. Pentru $ 4.43 pe portie, această rețetă acoperă 31% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper kosher, suc de portocale, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până sos de soia scăzut de sodiu ar putea urma acest curs principal cu Tort Cu Banane ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este excelent. Încercați Sos De Soia-Susan, Taitei Cu Sos De Soia, și Sticky Ghimbir Soia Glazurate De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Amestecați sosul de soia, siropul de arțar, sucul de portocale, 2 căței de usturoi și 2 linguri de apă într-un bol mare; adăugați somonul și întoarceți-l pentru a acoperi. Acoperiți și refrigerați 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

1/2 Cană Fructe Tartinabile 100% Afine

Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)

Echipamente pe care le vei folosi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Între timp, puneți conopida și bulionul într-un bol sigur pentru cuptorul cu microunde; acoperiți ușor cu folie de plastic și cuptor cu microunde până se înmoaie, 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos

Echipamente pe care le vei folosi

Precum Brânzeturile Pentru Tacos

Legume Din Amestec Din California

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Înveliți o foaie de copt cu margini cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Se scurge peștele, se condimentează cu sare și piper și se pune pe foaia de copt pregătită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Coaceți până când sunt ușor aurii în jurul marginilor, 8 până la 10 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Între timp, încălziți uleiul de măsline și cățelul de usturoi rămas într-o tigaie mare la foc mediu-mare; gătiți, rupând usturoiul cu o lingură, până se înmoaie, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați conopida și bulionul, afinele, fisticul, coaja de portocală, pătrunjelul, 1/4 linguriță de sare și piper după gust și amestecați pentru a se încălzi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Piersici, Decojite și Feliate Sau 1 Cană De Piersici Congelate, Neîndulcite, Feliate

Coaja De Portocala

3 Până La 4 Căni De înghețată De Vanilie

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

8 (U-12) Creveți

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

(tub Mare)

Se servește cu peștele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Precum Brânzeturile Pentru Tacos

Legume Din Amestec Din California

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

9466 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

flori de conopidă (de la 1 cap mic)2(iarnă)

afine uscate 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu fără grăsimi (sau folosiți apă)2(iarnă)

pătrunjel proaspăt tocat 3cuișoare

usturoi, zdrobit 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare Kosher și piper proaspăt măcinat 2(iarnă)

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 2(iarnă)

sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

ulei de măsline extravirgin 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

suc proaspăt de portocale 11 kilogram de dovlecel,

coaja de portocală rasă 2(iarnă)

fistic sau migdale tocate 567Nuci de orice fel (tocate)

file de somon tăiat în centru fără piele (de preferință sălbatic)

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Un vin ai putea încerca este Tyler Winery Santa Barbara County Chardonnay. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 30 de dolari.