Smoothie De Ciocolată-Zmeură

Name: Smoothie De Ciocolată-Zmeură
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 315 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte fără grăsimi; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt congelat fără grăsimi de ciocolată, înmuiat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil zahăr pudră cernut; 315 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil zmeură neîndulcită congelată; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Chambord sau nectar de zmeură; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm cacao neîndulcit

Smoothie de ciocolată-zmeură necesită aproximativ 8 minute de la început până la sfârșit. Această masă de dimineață are 75 calorii, 5g de proteine, și 0g de grăsime pe porție. Pentru 68 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați nectar de zmeură, iaurt fără ciocolată, zahăr pudră și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 54%. Încercați Smoothie Verde Cu Zmeură De Ciocolată, Smoothie Cu Cremă De Zmeură Cu Ciocolată, și Smoothie De Zmeură Cu Avocado De Ciocolată pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți laptele în recipientul unui blender electric; adăugați iaurt, zahăr pudră, Chambord și cacao. Acoperiți și procesați până la netezire, oprindu-vă de două ori pentru a răzui părțile laterale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rulou Cu Fructe Galben

Chambord

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Hârtie De Orez

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Cu blenderul în funcțiune, scoateți capacul central de pe capac și aruncați zmeura în amestecul de iaurt; înlocuiți capacul și procesați până la omogenizare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 50 De Calorii