RețeteRevista

Shish Kabob cu sos de iaurt și cuscus de lămâie-măsline

Shish Kabob cu sos de iaurt și cuscus de lămâie-măsline
Shish Kabob cu sos de iaurt și cuscus de lămâie-măsline ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia principală de rețete. Această rețetă face 4 porții cu 973 calorii, 59G de proteine, și 37g de grăsime fiecare. Pentru $ 6.26 pe portie, această rețetă acoperă 47% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. 2 persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați piciorul de miel, condimente la grătar, sare și piper și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până nuci de pin ai putea urma acest curs principal cu Tort de pere cu nuci de pin ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 18 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare sunt Miel shish Kabob cu marinată de iaurt, Shish Kabob Marinada, și Mandarin portocaliu de pui shish Kabob.

Instrucțiuni

1
Echipament Special: frigarui de metal
Echipamente pe care le vei folosi
Frigarui De MetalFrigarui De Metal
2
Preîncălziți grătarul sau tigaia pentru grătar la mediu-înalt sau broiler cu suport pentru cuptor setat la al doilea nivel din partea de sus a cuptorului.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
3
Combinați 1/4 cană de ulei de măsline, doar globul ocular Cantitatea, cu condimente și condimente la grătar într-un bol sau vas superficial.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Ghimbir, Mărunțiți Fin6 Ghimbir, Mărunțiți Fin
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Chipsuri De Scorțișoară VietnamezăChipsuri De Scorțișoară Vietnameză
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
4
Adăugați mielul la condimente și înveliți uniform în amestec. Frigați carnea pe frigarui de metal și lăsați să stea 10 minute. Gatiti pe un gratar fierbinte sau sub broiler timp de 7 pana la 8 minute pentru mediu-rare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Frigarui De MetalFrigarui De Metal
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii SubțiriBomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
5
Filetați ceapa și ardeii pe frigarui, stropiți cu ulei și presărați sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate GrosierO Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, OpționalFrișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii SubțiriBomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
6
Așezați pe grătar sau sub broiler timp de 12 până la 15 minute sau până la licitație.
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
7
Combinați iaurtul cu usturoiul, menta și pătrunjelul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
8
Într-o oală de sos prăjiți nuci de pin la foc mediu, îndepărtați și rezervați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kg De Creveți Mari U-121 1/2 Kg De Creveți Mari U-12
Măruntaie și Os De Gât De CurcanMăruntaie și Os De Gât De Curcan
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
9
Adăugați untul, coaja de lămâie și bulionul de pui în oală și dați la fiert. Se amestecă cuscusul și măslinele, se acoperă vasul și se scoate de pe foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(ficatul și Gâtul îndepărtate)(ficatul și Gâtul îndepărtate)
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite
Aluat De Pâine De PorumbAluat De Pâine De Porumb
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru OrnatFelii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
10
Lăsați cuscusul să stea 5 minute. Puf cuscus cu o furculiță și aruncați în nuci de pin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kg De Creveți Mari U-121 1/2 Kg De Creveți Mari U-12
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
11
Se amestecă sucul de lămâie în iaurt pentru a se subția.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse
12
Serviți carnea și legumele cu sos de scufundare, cuscus și pita prăjită alături.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De ScufundareSos De Scufundare
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Ingrediente

12 lingurițe de pudră de usturoi8 căni de bezele miniaturale, împărțite8 căni de bezele miniaturale, împărțite3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil(ficatul și gâtul îndepărtate)(ficatul și gâtul îndepărtate)3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare2cuișoareusturoi, curățat și ras sau tocatusturoi, curățat și ras sau tocat2ardei grași verzi, însămânțați și tăiați în bucăți de mărimea mușcăturiiardei grași verzi, însămânțați și tăiați în bucăți de mărimea mușcăturii2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilmăsline verzi fără sâmburi și tocatemăsline verzi fără sâmburi și tocate23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cmGrill condimente, (recomandat: Montreal Steak condimente de McCormick)Grill condimente, (recomandat: Montreal Steak condimente de McCormick)1Bucăți de caramele Heath Barscorțișoară măcinatăscorțișoară măcinată12 lingurițe de pudră de usturoicoriandru măcinatcoriandru măcinat12 lingurițe de pudră de usturoichimen măcinatchimen măcinat12 lingurițe de pudră de usturoiturmeric măcinatturmeric măcinat9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.picior dezosat de miel, tăiat în cuburi de 1 1/2 inchpicior dezosat de miel, tăiat în cuburi de 1 1/2 inch1lămâie, zestată și sucitălămâie, zestată și sucită591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilfrunze de menta tocate fin, o mânăfrunze de menta tocate fin, o mână591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru stropireulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru stropire1lingura. otet de vin rosuceapa, taiata in bucati de muscaturaceapa, taiata in bucati de muscatura1Oreos dublu umplutoregano uscat sau maghiranoregano uscat sau maghiran591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilfrunze de pătrunjel tocate mărunt, o mânăfrunze de pătrunjel tocate mărunt, o mână591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil1 1/2 kg de creveți mari U-121 1/2 kg de creveți mari U-124creveți și cu venePita prăjită, pentru servirePita prăjită, pentru servire4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilIaurt simplu grecescIaurt simplu grecesc4creveți și cu veneSare și piper negru proaspăt măcinatSare și piper negru proaspăt măcinat
DificultateExpert
Gata În1 h, 18 m.
Porții4
Scor De Sănătate62
Foarte sanatos
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Pui cu ierburi și legume
Aripi de curcan la cuptor ușor
Pizza cu șuncă și brânză
Pizza fără gluten cu ciuperci și ricotta
Coaste de porc cu piersici
Aripi de curcan la cuptor ușor
Frigărui de pui prăjit
Lo Mein cu coaste de porc
Minestrone cu firimituri crocante de parmezan
Friptură frecată cu chili și porumb cremos
Rețete înrudite
Salată de banane și merișoare congelate
Salată de anghinare și fasole
Pui cu ierburi și legume
Batoane cu cremă de brânză și dovleac
Revista
Salată de anghinare și fasole
Pui cu ierburi și legume
Batoane cu cremă de brânză și dovleac
Înghețată de dovleac de casă
Aripi de curcan la cuptor ușor
Aperitiv cu creveți cu ierburi
Pizza cu șuncă și brânză
Pizza fără gluten cu ciuperci și ricotta
Coaste de porc cu piersici
Aripi de curcan la cuptor ușor