Shepherd ' s Pie

Shepherd ' s Pie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.82 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 519 calorii, 29G de proteine, și 41G de grăsime fiecare. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați amestecul de condimente cu sos brun, cartofi cu unt, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare scoțian. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și דל פחמימות, dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Încercați Paleo Shepherd ' s Pie, Plăcintă cremoasă de păstor de curcan (alias resturi de Ziua Recunoștinței plăcintă de păstor!), și Plăcintă Cu Degete De Unt pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 375 F.
Încălziți uleiul într-o tigaie mare și grea la foc mediu-mare.
Se adauga ciupercile si ceapa si saut pana cand ciupercile se rumenesc, aproximativ 8 minute. Folosind lingura cu fante, transferați amestecul de ciuperci în castron.
Adăugați mielul și usturoiul în aceeași tigaie. Saut la foc mediu-mare pana cand mielul nu mai este roz, aproximativ 5 minute. Întoarceți amestecul de ciuperci în tigaie.
Se amestecă în condimente de sos și 1 1/2 căni de apă. Reduceți căldura și fierbeți până când amestecul se îngroașă, amestecând ocazional, aproximativ 5 minute.
Adăugați mazăre; se fierbe la foc mic până se înmoaie, cu aproximativ 5 minute mai mult.
Se amestecă în 3 linguri de pătrunjel; condimentează generos cu piper negru proaspăt măcinat.
Transferați amestecul de miel în vasul de copt din sticlă de 13x9x2 inci. Puneți piure de cartofi cu unt, acoperind complet.
Coaceți plăcinta până se încălzește, aproximativ 15 minute.
Se presară cu 1 lingură de pătrunjel rămasă.