Shake De Banane
Nevoie de o băutură fără gluten, primară și vegetariană? Shake-ul de banane ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Pentru 33 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 3. O porție conține 124 calorii, 3G de proteine, și 2G de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați concentrat de suc de mere, extract de vanillan, lapte și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 26%. Acest scor nu este atât de super. Încercați Shake Sănătos De Banane, Fatburger Banana Shake, și Banana Baileys Se Agită pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Procesați toate ingredientele într-un blender 1 până la 2 minute sau până la omogenizare, oprindu-vă o dată pentru a răzui părțile laterale.
Adăugați 2 până la 3 linguri de unt de arahide cremos înainte de procesare.
Shake de căpșuni sau Shake de căpșuni-banane: înlocuiți 2 căni de căpșuni feliate congelate cu banane sau combinați 1 cană de căpșuni feliate congelate și 1 banană, feliate și congelate.
Shake de ananas-portocale-banane: înlocuiți 1 cană de suc de ananas-portocale cu lapte.
Notă: amestecul de agitare rămas poate fi înghețat în cupe mici sau conuri de înghețată și servit ca gustare congelată.