Se prăjește primăvara în sos de arahide

Se prăjește primăvara în sos de arahide
Nevoie de o sos fără lactate? Prăjirea de primăvară în sos de arahide ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție conține 182 calorii, 10g de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 22. Pentru 51 cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână sos de soia, fettuccine, unt de arahide cremos și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Primăvară va fi și mai special cu această rețetă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 19%. Acest scor nu este atât de excelent. Încercați Low-Fodmap Veggie se amestecă Fry cu sos wasabi-ghimbir, Pui și Broccoli se amestecă, și Friptură De Susan Se Amestecă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se amestecă pansamentul, untul de arahide, sosul de soia și ardeiul roșu zdrobit; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Ardei RoșuFulgi De Ardei Roșu
Unt De ArahideUnt De Arahide
Sos De SoiaSos De Soia
2
Se încălzește 2 lingurițe. ulei în tigaie mare se lipeasca la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați pui; gatiti si amestecati 5 pana la 8 min. sau până când puiul este gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
4
Transferați puiul într-un castron mare de servire; acoperiți pentru a se încălzi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Se încălzește restul de 1 linguriță. ulei în aceeași tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați broccoli și ardei grași; gatiti si amestecati 5 min. sau până când legumele sunt crocante-fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
LegumeLegume
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
7
Adăugați paste, legume și amestec de pansament la pui; se amestecă ușor. Dacă doriți, amestecați treptat suficientă apă de gătit pentru paste rezervate până când sosul are consistența dorită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Pui întregPui întreg
PastePaste
SosSos
ApăApă
8
Se presară cu ceapa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă

Echipamente

DificultateMediu
Gata În22 m.
Porții22
Scor De Sănătate1
Tipuri De Feluri De MâncareSos
Revista