Scoici de citrice din soia cu tăiței Soba

Name: Scoici de citrice din soia cu tăiței Soba
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) sos de usturoi chili (cum ar fi Lee Kum Kee); 1 parmezan ras ulei de susan închis, împărțit; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ghimbir proaspăt decojit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde tăiată subțire; 1 parmezan ras 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 1 parmezan ras suc proaspăt de portocale; 1 parmezan ras 1 1/2 cani sos de prune; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 454 ardei habenero scoici de mare; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil soba gătită la cald (aproximativ 6 uncii tăiței de hrișcă nefierte)

Scoici de citrice din soia cu tăiței Soba ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 3,49 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 37g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 898 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și vegetarian dieta. Un amestec de sos de usturoi chili, ulei de susan, oțet de orez și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma mierea, puteți urma acest fel principal cu Turtă Dulce Cu Miere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Miso-scoici glazurate cu tăiței Soba, Taitei soba cu citrice, și Bulion Asiatic Cu Creveți Pocați, Scoici Și Tăiței Soba pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 6 ingrediente și 1 linguriță de ulei într-un vas de copt superficial; adăugați scoici în vas într-un singur strat. Marinați 4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Încălziți restul de 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți scoicile din vas, rezervând marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Adăugați scoici în tigaie; saut 1 minut pe fiecare parte sau până aproape gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți scoicile din tigaie; păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Puneți marinada rămasă în tigaie; aduceți la fierbere. Întoarceți scoicile în tigaie; gatiti 1 minut. Aruncați tăiței cu sare și ceapă verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Marinada

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Paste

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Așezați 1 cană de amestec de tăiței pe fiecare dintre cele 4 farfurii. Completați fiecare porție cu aproximativ 3 scoici și stropiți cu 1 lingură de sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Paste

Sos

Vinetă de mazăre aburită: abur 1 cană mazăre de zăpadă și 1 cană mazăre de zahăr tăiată, acoperită, 3 minute sau până când este crocantă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre De Zahăr

Vinetă

Mazăre De Zăpadă

Mazăre

Combinați cu 1/3 cană de ridichi feliate subțire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ridiche

Combinați 1 lingură de oțet de orez, 1 lingură de sos de soia, 2 lingurițe de ulei de canola, 1 1/2 linguriță de mirin, 1/4 linguriță de piper negru și 1/8 linguriță de sare kosher; se amestecă cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru

Oțet De Orez

Sare Kosher

Ulei De Canola

Sos De Soia

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Se toarnă peste amestecul de mazăre; aruncă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre

Echipamente

Tava De Copt

Tigaie

Bateti

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

sos de usturoi chili (cum ar fi Lee Kum Kee)1parmezan ras

ulei de susan închis, împărțit 1cp. legume (de exemplu, spanac)

ghimbir proaspăt decojit 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă verde tăiată subțire 1parmezan ras

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 1parmezan ras

suc proaspăt de portocale 1parmezan ras

1 1/2 cani sos de prune 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 454ardei habenero

scoici de mare 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

soba gătită la cald (aproximativ 6 uncii tăiței de hrișcă nefierte)

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Scoici în meniu? Încercați să împerecheați cu Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Un vin pe care l-ai putea încerca este Chardonnay de la A la Z. Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 15 dolari.