Scampi De Ciuperci De Stridii

Name: Scampi De Ciuperci De Stridii
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. paste din grâu integral, fierte; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt, tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci de stridii, tocate grosier; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 cană nuci de pin, prăjite; 2 căței de usturoi întregi, tocați

Rețeta Scampi de ciuperci de stridii ar putea satisface pofta mediteraneană în aproximativ 45 minute. Această rețetă servește 2. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 168 calorii, 8g de proteine, și 1g de grăsime pe porție. Pentru $1.73 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați bulion de legume, pătrunjel, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă este plăcută de 12 gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Ciuperci De Stridii ?Calamari, Ciupercă De Stridii Prăjită, și Supă De Ciuperci Shiitake Și Stridii.

Instrucțiuni

Gatiti ciupercile in 1/2 cana bulion la foc mediu. După 4 minute, adăugați pătrunjel, usturoi, lămâie, miso și alge. Gatiti pana cand ciupercile sunt moi si parfumate, adaugand mai mult bulion dupa cum este necesar pentru a preveni arderea si uscarea. Odată ce ciupercile sunt fierte, adăugați mai mult bulion, astfel încât să fie suficient pentru a alinia fundul tigaiei. Aruncați amestecul de ciuperci cu paste fierte și garnisiți cu pătrunjel.Informații Nutriționale

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Fierte

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Varec

Miso

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2cantitate pe porție

Calorii

435grăsime

Carbohidrați

20gfibre dietetice12. 20gzahări5. 20gproteine15. 30g

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

paste din grâu integral, fierte 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel proaspăt, tocat 2Bucăți de caramele Heath Bar

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciuperci de stridii, tocate grosier 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1/2 cană nuci de pin, prăjite 2

căței de usturoi întregi, tocați

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano și Verdicchio sunt alegeri excelente pentru Italiană. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se potrivesc bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Rodano Vigna Viacosta Chianti Classico cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.