Scallops Fript Provensale

Name: Scallops Fript Provensale
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil looseley ambalate frunze proaspete de busuioc; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet proaspăt; 2 cuișoare medii 1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil; 16 roșii de struguri; 2 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 1 Oreos dublu umplut 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 14 scoici mari de mare (aproximativ; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt nesărat

O porție din acest fel de mâncare conține în jur 10g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 304 calorii. Pentru $3.63 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 107 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți roșii de struguri, sare și piper kosher, usturoi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este super. Rețete similare includ Coquilles St Jacques a la Provencale - scoici cu usturoi, Scoici Fript, și Creveți și scoici fript.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450 F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Turnați un strop de ulei de măsline în fiecare dintre cele două feluri de mâncare gratinate și folosiți degetele pentru a unge interiorul vasului. Aranjați scoicile și roșiile într-un strat uniform între cele două feluri de mâncare și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Combinați usturoiul, busuiocul și pesmetul într-un robot de bucătărie și procesați până se toacă bine, răzuind părțile laterale, după cum este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Adăugați parmezanul și untul și condimentați cu sare și piper. Procesați până la combinare. Împărțiți firimiturile de busuioc deasupra celor două feluri de mâncare gratinate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Așezați vasele pe o foaie de copt cu margini și coaceți până când scoicile abia sunt fierte și pesmetul se rumenesc, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se servește fierbinte.

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Creveți Sotați

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

looseley ambalate frunze proaspete de busuioc 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet proaspăt 2cuișoare medii

1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil 16

roșii de struguri 2creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 1Oreos dublu umplut

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan ras 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

14 scoici mari de mare (aproximativ 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

unt nesărat

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru scoici. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Un vin pe care l-ai putea încerca este Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 27 de dolari.