Saut smog și ceapă cu chimion

Name: Saut smog și ceapă cu chimion
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 cană zahăr alb; 2 mari ceapă, felii de 1/4-inch până la 1/2-inch lățime, rădăcină la tulpină; 1 pentru fiecare. Sare; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. chard, coaste centrale îndepărtate, frunze tocate aproximativ; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 Oreos dublu umplut semințe de chimen; 0 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de țelină; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 2 Bucăți de caramele Heath Bar sherry sau oțet de vin roșu

Dacă aveți aproximativ 35 minute pentru a petrece în bucătărie, saut smog și ceapă cu chimion ar putea fi un spectaculos fără gluten, fără lactate și lacto ovo vegetarian rețetă pentru a încerca. Pentru 95 de cenți pe porție, veți obține o garnitură care servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 3G de proteine, 11g de grăsime, și un total de 164 calorii. 170 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline extravirgin, semințe de chimen, semințe de țelină și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Vă este adus prin simple rețete. Cu o lingură scor de 0%, acest fel de mâncare este foarte rău (dar încă fixabil). Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Ciorbă Elvețiană sotată cu ceapă, Ciorbă Elvețiană sotată cu ceapă roșie, și Risotto de porumb și chimen cu smog elvețian.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare saut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și aruncați pentru a acoperi cu ulei. Saut pentru 10-12 minute amestecand des, pana cand ceapa se inmoaie si se rumeneste pe margini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se presară sare în timp ce ceapa se gătește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Adăugați bietul la ceapă și amestecați bine cu cleștele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Chard Elvețian

Echipamente pe care le vei folosi

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită

Odată ce smogul se ofilește, 2 până la 4 minute, adăugați mierea, semințele de chimen, semințele de țelină și piperul negru. Aruncați bine pentru a combina și gătiți încă 2-3 minute, amestecând des.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Chimen