Sandvișuri Tilapia Crocante

Name: Sandvișuri Tilapia Crocante
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham făină universală; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham amestec cremos de muștar (cum ar fi Dijonnaise); 12 2 linguri butte topit 12 felii subtiri ceapa rosie; 4 frunze de romaine; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 15 biscuiți de sare fără grăsimi; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham smântână ușoară; 340 ardei habenero rulouri de hoagie din grâu integral, prăjite; 567 ardei habenero fileuri de tilapia; 2 inch gros) felii roșii

Nevoie de un cursul principal pescatarian? Sandvișurile crocante de Tilapia ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 39G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 513 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $ 3.58 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână roșii, sare, făină și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a utiliza înlocuitorul de ou, puteți urma acest fel principal cu Tort De Afine ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Tilapia Crocantă, Tacos Tilapia Crocant, și Tilapia Crocantă La Cuptor.

Instrucțiuni

Combinați smântâna și Dijonnaise într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Așezați biscuiții într-un robot de bucătărie; procesați până când firimiturile fine măsoară 1 cană.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Legare

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Așezați firimiturile într-un vas superficial.

Puneți făina într-un alt vas superficial.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane Salvatoare

Presărați pește cu sare și piper. Dragă 1 file în făină. Scufundați în înlocuitor de ou; dragă în firimituri. Repetați procedura cu restul de 3 fileuri de pește, făină, înlocuitor de ou și firimituri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Cești De Smântână Redusă în Grăsimi, împărțite

Bomboane De Caracatiță Brite

Bomboane Salvatoare

1 Ardei Morita Uscat

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați pește în tigaie; gătiți 4 minute pe fiecare parte sau până când fulgii de pește sunt ușor atunci când sunt testați cu o furculiță sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Întindeți 1 1/2 lingurițe amestec de smântână pe fiecare jumătate din 4 rulouri; Așezați 1 file de pește pe jumătatea inferioară a fiecărei role. Topiți fiecare porție cu 2 felii de roșii, 3 felii de ceapă, 1 frunză de romaine și jumătatea superioară a ruloului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse

File De Pește

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

12 Măsline Umplute Cu Piment, Tocate

Ardei Arbol

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Bomboane Life Savers

Echipamente

Cireșe Confiate Suplimentare

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

cârnați de porc fără înveliș 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

făină universală 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

amestec cremos de muștar (cum ar fi Dijonnaise)122 linguri butte topit

12 felii subtiri ceapa rosie 4

frunze de romaine 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 15

biscuiți de sare fără grăsimi 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

smântână ușoară 340ardei habenero

rulouri de hoagie din grâu integral, prăjite 567ardei habenero

fileuri de tilapia 2inch

gros) felii roșii

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Maysaran arsheen Pinot Gris cu un rating de 4.5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.