Sandvișuri Tilapia Crocante

Name: Sandvișuri Tilapia Crocante
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley făină universală; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley amestec cremos de muștar (cum ar fi Dijonnaise); 12 2 linguri butte topit 12 felii subtiri ceapa rosie; 4 frunze de romaine; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 15 biscuiți de sare fără grăsimi; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley smântână ușoară; 340 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO rulouri de hoagie din grâu integral, prăjite; 567 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de tilapia; 2 inch gros) felii roșii

Nevoie de un cursul principal pescatarian? Sandvișurile crocante de Tilapia ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 39G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 513 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $ 3.58 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână roșii, sare, făină și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a utiliza înlocuitorul de ou, puteți urma acest fel principal cu Tort De Afine ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Tilapia Crocantă, Tacos Tilapia Crocant, și Tilapia Crocantă La Cuptor.

Instrucțiuni

Combinați smântâna și Dijonnaise într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Așezați biscuiții într-un robot de bucătărie; procesați până când firimiturile fine măsoară 1 cană.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Legare

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Așezați firimiturile într-un vas superficial.

Puneți făina într-un alt vas superficial.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat

Presărați pește cu sare și piper. Dragă 1 file în făină. Scufundați în înlocuitor de ou; dragă în firimituri. Repetați procedura cu restul de 3 fileuri de pește, făină, înlocuitor de ou și firimituri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Cești De Smântână Redusă în Grăsimi, împărțite

Bomboane De Caracatiță Brite

Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat

Fâșie De Coajă De Lămâie

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați pește în tigaie; gătiți 4 minute pe fiecare parte sau până când fulgii de pește sunt ușor atunci când sunt testați cu o furculiță sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Întindeți 1 1/2 lingurițe amestec de smântână pe fiecare jumătate din 4 rulouri; Așezați 1 file de pește pe jumătatea inferioară a fiecărei role. Topiți fiecare porție cu 2 felii de roșii, 3 felii de ceapă, 1 frunză de romaine și jumătatea superioară a ruloului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse

File De Pește

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

12 Măsline Umplute Cu Piment, Tocate

Kilograme De Mure (aproximativ

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Echipamente

Bomboanele Lui Peachie-o

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

făină universală 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

amestec cremos de muștar (cum ar fi Dijonnaise)122 linguri butte topit

12 felii subtiri ceapa rosie 4

frunze de romaine 0Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 15

biscuiți de sare fără grăsimi 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

smântână ușoară 340pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

rulouri de hoagie din grâu integral, prăjite 567pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de tilapia 2inch

gros) felii roșii

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Maysaran arsheen Pinot Gris cu un rating de 4.5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.