Sandvișuri Cu Pui-Pesto

Sandvișuri Cu Pui-Pesto
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați sandvișurile cu Pesto de pui. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 302 calorii, 31g de proteine, și 16g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru $1.99 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți pesto de busuioc, pâine rotundă focaccia, sare și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este destul de bun. Încercați Sandvișuri Cu Pesto De Pui, Sandvișuri Pesto-Pui, și Sandvișuri Cu Pesto De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aplatizați fiecare jumătate de piept de pui la o grosime de 1/4 inch între foile de folie de plastic sau hârtie cerată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
2
Se presară sare și oregano.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
SareSare
3
Setați controlul cuptorului la fiert.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
4
Așezați puiul pe raft în tigaia broiler. Se fierbe cu vârfuri de 4 până la 6 inci de la căldură de la 15 la 20 de minute, întorcându-se o dată, până când nu mai este roz în centru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Pentru PuiTigaie Pentru Pui
5
Tăiați pâinea orizontal în jumătate; tăiați în 6 pene.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PâinePâine
6
Întindeți pesto pe părțile tăiate ale pâinii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
PâinePâine
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată DecongelatăMazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
7
Puneți puiul, roșiile și spanacul pe pene de jos. Sus cu pene de sus.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SpanacSpanac
TomateTomate
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții6
Scor De Sănătate18
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista