Sandvișuri Cu Morcovi, Hummus Și Avocado

Reteta morcov, Hummus & Avocado sandwich-uri ar putea satisface pofta de Est middl în aproximativ 5 minute. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 390 calorii, 11g de proteine, și 20g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 1. Pentru $1.52 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 34 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați avocado, o lingură de suc de lămâie, morcov și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Morcov și Hummus\\" Sushi \ \ " sandwich-uri, Sandvișuri Marocane Cu Morcov Și Hummus Cu Tapenadă Verde De Măsline, și Hummus de Aguacate și Lima (Hummus de Avocado și tei).

Instrucțiuni

Întindeți Generos o felie de pâine cu hummus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2

Kilograme De Mure (aproximativ

3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii

Puneți avocado cu o furculiță. Strângeți puțin suc de lămâie și amestecați cu avocado. Acest lucru va opri decolorarea avocado, dar va adăuga, de asemenea, o aromă minunată umpluturii sandwich.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Ungerea Insertului

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

Întindeți avocado moale peste a doua felie de pâine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

Kilograme De Mure (aproximativ

3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii

Acoperiți avocado cu morcovul ras. Se condimentează bine cu piper negru, apoi se adaugă felia superioară acoperită cu hummus, cu fața în jos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2

Tăiați în jumătate și serviți.

Faceți zgomote mmmmmmm în timp ce vă mâncați sandvișul.

Ingrediente

Porții:

1/2 cana crema mexicana (poate inlocui crema frage)22 linguri butte topit

pâine integrală 1(vinete)

morcov, curățat și ras 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

3 căni de provolone sau mozzarella mărunțite sau o combinație a celor 2 11 lingură de oregano uscat

a de suc proaspăt de lămâie 1pentru fiecare.

o măcinare bună a piperului negru

Vin recomandat: Trandafir Spumant, Vin Spumant

Hummus funcționează foarte bine cu Rosul spumant și vinul spumant. Dacă serviți o selecție de aperitive, nu puteți greși cu acestea. Ambele sunt foarte prietenoase cu alimentele și completează o varietate de arome. Un vin pe care l-ați putea încerca este Santa Margherita Sparkling rosul. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 22 de dolari.