Sandvișuri Cu Fructe De Mare Din Caraibe

Sandvișuri Cu Fructe De Mare Din Caraibe
Sandwich-uri de fructe de mare din Caraibe ar putea fi doar America Centrală rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 8. Acest fel principal are 678 calorii, 41G de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Pentru $ 4.16 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână usturoi, suc de lămâie, coriandru și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 68%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Salată De Fructe De Mare Din Caraibe, Sandvișuri Cu Salată De Fructe De Mare, și Sandvișuri Cu Castraveți Cu Fructe De Mare pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aruncați avocado cu 2 linguri suc de lămâie; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Căpșună, Decojită1 Căpșună, Decojită
1/2 Kg Piept De Curcan1/2 Kg Piept De Curcan
2
Cojiți creveții și îndepărtați venele, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)
3
Saut creveți, scoici și usturoi în ulei fierbinte într-o tigaie mare 5 minute sau până când creveții devin roz; rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
4
Se amestecă împreună 1/2 cană suc de lămâie, miere și coriandru într-un castron mare. Aruncați împreună cu avocado, amestec de fructe de mare, fasole neagră, ceapă și porumb. Acoperiți și răciți 2 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(Comerciantul Lui Joe)(Comerciantul Lui Joe)
1 Căpșună, Decojită1 Căpșună, Decojită
2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline
1/2 Kg Piept De Curcan1/2 Kg Piept De Curcan
Dovlecel, Nedecojit și TocatDovlecel, Nedecojit și Tocat
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
1 Linguriță De Sare Condimentată McCormick® Season-All®1 Linguriță De Sare Condimentată McCormick® Season-All®
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, ScursăCutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
5
Așezați uniform pe tortilla și rulați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei
Drajeuri Perle AlbeDrajeuri Perle Albe
6
Notă: am folosit tortilla galbenă de porumb, tortilla roșie de făină de chile și tortilla de făină de spanac pentru aceste sandvișuri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla De FăinăTortilla De Făină
Tortilla De PorumbTortilla De Porumb
Ardei Iute RoșuArdei Iute Roșu
Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, ZdrobiteCrutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate32
Revista