Salsa-pește la cuptor

Name: Salsa-pește la cuptor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Câteva coriandru proaspăt tocat, pentru garnitură; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de pește dezosate fără piele (alegeți un pește care este încă umed când este gătit, cum ar fi snapper, halibut, mahimahi sau biban de mare); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jar Frontera Jalapeno Cilantro Salsa sau Frontera salsa de roșii prăjite; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 4 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei mare (aproximativ 1% lbs total) Yukon cartofi de aur, felii de grosime de cm grosime

Peștele la cuptor cu Salsa ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 299 calorii, 35g de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă fără gluten, fără lactate, prietenoasă cu fodmap și întreagă 30 servește 4 și costă $3.31 pe portie. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de cartofi de aur Yukon mediu-mare, salsa de roșii prăjite frontera, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este minunat. Rețete similare sunt Tacos de pește la cuptor cu Salsa de Mango, Pește crocant la cuptor cu Salsa tropicală, și Pește Salsa.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 400 de grade. Într-un vas de copt de 13x9 inci, amestecați cartofii cu uleiul și sarea până când sunt acoperite uniform. Acoperiți cu folie de plastic, întorcând un colț al plasticului pentru a permite evacuarea aburului. Cuptor cu microunde la mare, întorcând vasul ocazional, până când cartofii sunt aproape fragezi, aproximativ 10 minute. (Dacă nu aveți la dispoziție un cuptor cu microunde, pur și simplu albiți cartofii în apă clocotită puternic sărată până aproape fragedă; se scurge bine, se amestecă cu uleiul pentru a se acoperi și se întinde într-un vas de copt ușor uns de 13x9 inci).Aranjați fileurile de pește peste cartofi fără a le permite să se atingă. Puneți salsa peste fileuri și cartofi pentru a acoperi totul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Pește

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Dientes De Ajo

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Coaceți până când peștele este gata (se va descuama sub presiune fermăutilizați spatele unei furculițe pentru a apăsa pe ea), 10 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Presărați coriandru și duceți-l la masă pentru a vă pregăti prietenii sau familia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kg Tortillas De Maíz

Echipamente

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Câteva coriandru proaspăt tocat, pentru garnitură 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de pește dezosate fără piele (alegeți un pește care este încă umed când este gătit, cum ar fi snapper, halibut, mahimahi sau biban de mare)12 lingurițe de pudră de usturoi

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

jar Frontera Jalapeno Cilantro Salsa sau Frontera salsa de roșii prăjite 1Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 41 litru de lapte integral, la temperatura camerei

mare (aproximativ 1% lbs total) Yukon cartofi de aur, felii de grosime de cm grosime

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Ziobaffan organic Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 17 dolari pe sticlă.