Salsa de fasole neagră și porumb (cu conținut scăzut de grăsimi)

Name: Salsa de fasole neagră și porumb (cu conținut scăzut de grăsimi)
Prep time: 5 h
Cook time: 5 h
Total time: 5 h
Yield: 8
Cuisine: mexican
Ingredients: 2 (iarnă) 1 vinete mare, decojită și tăiată rondele de 1/2 inch (veți avea nevoie de cel puțin 8 runde); 850 Nuci de orice fel (tocate) fasole neagră, clătită și scursă; 1 coaste mici coaste mici de țelină, tocate mărunt; 1 (poate fi sau trece) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri castravete (însămânțat și tocat mărunt); 1 (poate fi sau trece) ¼ lingurita oregano; 1 (poate fi sau trece) cimbru uscat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) busuioc proaspăt tocat; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri porumb congelat (gătit și răcit sau folosiți niblite de porumb conservate, scurse); 2 (poate fi sau trece) usturoi proaspăt tocat; 1 smalls ardei jalapeno, însămânțat și tocat mărunt (poate folosi mai puțin); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) suc proaspăt de lămâie; 3 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 roșii de prune, tăiate cubulețe; 1 mici ardei gras roșu, însămânțat și tocat fin; 1 mici ceapa rosie, tocata marunt (sau aproximativ 1/3 cana); 8 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată sare și piper negru

Rețeta de fasole neagră și Salsa de porumb (cu conținut scăzut de grăsimi) este gata în aproximativ 5 ore și este cu siguranță un uimitor fără gluten și vegan opțiune pentru iubitorii de mâncare mexicană. O porție conține 183 calorii, 8g de proteine, și 6g de grăsime. Pentru 63 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de pudră de chili, piper jalapeno, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Funcționează bine ca hor d ' oeuvre. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este bun. Încercați Salsa De Fasole Neagră Și Porumb, Salsa de porumb și fasole neagră, și Salsa de fasole neagră și porumb pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

2(iarnă)

1 vinete mare, decojită și tăiată rondele de 1/2 inch (veți avea nevoie de cel puțin 8 runde)850Nuci de orice fel (tocate)

fasole neagră, clătită și scursă 1coaste mici

coaste mici de țelină, tocate mărunt 1(poate fi sau trece)

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

castravete (însămânțat și tocat mărunt)1(poate fi sau trece)

¼ lingurita oregano 1(poate fi sau trece)

cimbru uscat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

busuioc proaspăt tocat 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

porumb congelat (gătit și răcit sau folosiți niblite de porumb conservate, scurse)2(poate fi sau trece)

usturoi proaspăt tocat 1smalls

ardei jalapeno, însămânțat și tocat mărunt (poate folosi mai puțin)1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

suc proaspăt de lămâie 3(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1

roșii de prune, tăiate cubulețe 1mici

ardei gras roșu, însămânțat și tocat fin 1mici

ceapa rosie, tocata marunt (sau aproximativ 1/3 cana)8Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

sare și piper negru

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexicanul funcționează foarte bine cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Un vin pe care l-ați putea încerca este Pinot Noir Organic Stoltz. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 26 de dolari.