Salată Proaspătă De Ton

Name: Salată Proaspătă De Ton
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nuci de orice fel (tocate) friptură de ton (aproximativ 3/4-inch grosime); 1 (poate fi sau trece) 3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri roșii cherry, înjumătățite; 1 (poate fi sau trece) tarhon uscat; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri salată italiană cu conținut scăzut de grăsimi; 57 Nuci de orice fel (tocate) pâine multigrain; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa rosie feliata; 2 Ceapa galbena medie, tocata mesclun salata verde; 1 (poate fi sau trece) (tub mare)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata proaspătă de ton. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 30g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 273 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 6,14 USD pe porție. Un amestec de friptură de ton, tarhon, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Încercați Salată Proaspătă De Ton, Salată Proaspătă De Ton, și Salată Proaspătă De Ton (Sau Somon) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Înveliți ambele părți ale pâinii cu spray de gătit; pâine prăjită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Concentrat De Limonadă Dezghețat, împărțit

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Tăiați în bucăți de 1 inch.

Presărați tonul cu sare și piper; se acoperă cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Mandarine, Fiecare

Încălziți o tigaie antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare; gătiți tonul 2 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere. Se răcește 5 minute; se taie în cuburi de 1 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Combinați pansamentul și tarhonul într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Combinați verdeața, roșiile și ceapa într-un castron; aruncați cu pansament.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Verzii

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Adăugați ton și pâine; aruncați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Concentrat De Limonadă Dezghețat, împărțit

Mandarine, Fiecare

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Ingrediente

Porții:

454Nuci de orice fel (tocate)

friptură de ton (aproximativ 3/4-inch grosime)1(poate fi sau trece)

3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati 4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

roșii cherry, înjumătățite 1(poate fi sau trece)

tarhon uscat 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

salată italiană cu conținut scăzut de grăsimi 57Nuci de orice fel (tocate)

pâine multigrain 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa rosie feliata 2Ceapa galbena medie, tocata

mesclun salata verde 1(poate fi sau trece)

(tub mare)

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tunan în meniu? Încercați să vă împerecheați cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 35 de dolari pe sticlă.