Salată Mediteraneană De Spanac Orzo

Name: Salată Mediteraneană De Spanac Orzo
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin, divizat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză feta mărunțită; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de mentă tocate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat; 2 cuișoare usturoi, tocat; 5 ceapa verde, tocata; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coriandru măcinat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. miel măcinat; 1 lămâie, zestată și sucită; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil paste orzo nefierte; 6 creveți și cu vene sare și piper după gust; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de spanac, tocate; 3 roșii, însămânțate și tocate

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata mediteraneană de spanac Orzo. Această rețetă face 6 porții cu 437 calorii, 21g de proteine, și 28G de grăsime fiecare. Pentru $2.4 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați pătrunjel, brânză feta, frunze de mentă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Salată Orzo Mediteraneană, Salată Orzo Mediteraneană, și Salată Orzo Mediteraneană.

Instrucțiuni

Aduceți la fierbere o oală cu apă ușor sărată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați paste orzo, gătiți timp de 5 minute sau până când sunt al dente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire

Scurgere.

Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Așezați mielul și usturoiul în tigaie. Condimentează mielul cu coriandru, sare și piper. Gatiti pana se rumeneste uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru

Usturoi

Piper

Miel

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se ia de pe foc și se scurge.

Într-un castron mare, amestecați spanacul, roșiile, sucul de lămâie și coaja, menta, pătrunjelul, ceapa verde și uleiul de măsline rămas. Aruncați cu orzo, miel și brânză feta pentru a servi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde