Salată grecească de somon prăjită cu sos de iaurt

Name: Salată grecească de somon prăjită cu sos de iaurt
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 0 (poate fi sau trece) cârnați de porc fără înveliș; 1 castravete, decojite, feliate în jumătăți de lună; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri feta sfărâmată; 2 (poate fi sau trece) frunze proaspete de menta, tocate marunt; 0 (poate fi sau trece) brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată; 1 (poate fi sau trece) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 1 kilogram de dovlecel, cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) suc proaspăt de lămâie; 1 (poate fi sau trece) coaja de lămâie rasă fin; 1 1 kilogram de dovlecel, coaja de lămâie rasă fin; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ulei de măsline extravirgin; 2 (poate fi sau trece) ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru stropire; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri măsline mixte; 1 (poate fi sau trece) oregano uscat; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri iaurt grecesc simplu cu conținut scăzut de grăsimi; 2 (iarnă) 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 2 Roșii Rome, tocate; 1 cap salată de romaine, feliată subțire; 302 Nuci de orice fel (tocate) file de somon sălbatic, jupuit (grosime de 1 inch în partea cea mai groasă, de preferință tăiat în centru); 1 scallion, tocat

Salata grecească de somon prăjită cu sos de iaurt necesită aproximativ 25 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă fără gluten, primară și pescatariană servește 4 și costă $ 3.62 pe portie. O porție conține 390 calorii, 26g de proteine, și 28G de grăsime. Este o mai degrabă scumpe rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, frunze de mentă, măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi coaja de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Cookie-uri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Cu o lingură scor de 84%, acest fel de mâncare este super. Încercați Prăjituri crocante de somon cu sos de iaurt grecesc, Somon prăjit cu sos de caper de iaurt, și Somon prăjit cu sos de mărar-iaurt pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru somonul prăjit: Preîncălziți cuptorul la 450 de grade F. aliniați o foaie de gătit cu folie și ușor ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Se usucă somonul. Verificați oasele trecând mâna peste somon de la capătul cel mai subțire la cel mai gros.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Îndepărtați orice oase.

Presărați somonul cu cele 2 lingurițe de ulei, sare de coajă de lămâie și piper. Gatiti somonul pana la fiert, 7-8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Nonpareils Argintii

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Lăsați somonul să se răcească ușor, apoi fulgi cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Bateti iaurtul, 1 lingura de apa, coaja de lamaie, sucul, menta, sarea si piperul intr-un bol pana se combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Nonpareils Argintii

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Pentru salata grecească: aruncați măslinele, roșiile, salata, scallionul și castravetele într-un bol mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Oz. Gin

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

1-1/2 Cani De Ardei Rosii Tocati

Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Bateți oțetul, oregano, sarea, piperul și praful de usturoi într-un bol mic. Adăugați treptat uleiul, amestecând până la emulsionare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză Procesată Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Velveeta), Feliată

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

8 (U-12) Creveți

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Se toarnă pansamentul peste salată și se aruncă.

Presărați feta deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

Serviți somonul prăjit în fulgi deasupra salatei grecești și stropiți cu sosul de iaurt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Echipamente

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Ingrediente

Porții:

0(poate fi sau trece)

cârnați de porc fără înveliș 1

castravete, decojite, feliate în jumătăți de lună 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

feta sfărâmată 2(poate fi sau trece)

frunze proaspete de menta, tocate marunt 0(poate fi sau trece)

brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată 1(poate fi sau trece)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 11 kilogram de dovlecel,

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

suc proaspăt de lămâie 1(poate fi sau trece)

coaja de lămâie rasă fin 11 kilogram de dovlecel,

coaja de lămâie rasă fin 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ulei de măsline extravirgin 2(poate fi sau trece)

ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru stropire 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

măsline mixte 1(poate fi sau trece)

oregano uscat 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

iaurt grecesc simplu cu conținut scăzut de grăsimi 2(iarnă)

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 2

Roșii Rome, tocate 1cap

salată de romaine, feliată subțire 302Nuci de orice fel (tocate)

file de somon sălbatic, jupuit (grosime de 1 inch în partea cea mai groasă, de preferință tăiat în centru)1

scallion, tocat

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul poate fi asociat cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Foley Johnson Carneros Chardonnay. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 23 de dolari pe sticlă.