Salata de tăiței tofu și Soba ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 4.52 pe portie, această rețetă acoperă 43% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 1062 calorii, 50g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Este adus la tine de retetele mele. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați oțet de orez, zahăr, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este minunat. Încercați Salată de tăiței Soba cu ton ars, Salată De Tăiței Soba Și Tofu Pentru 2, și Salată de tăiței Soba cu legume și Tofu pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Tăiați fiecare bloc de tofu pe jumătate pe lungime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
2
Așezați felii de tofu pe mai multe straturi de prosoape de hârtie; acoperiți cu prosoape de hârtie suplimentare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
3
Lăsați să stea 30 de minute, apăsând ocazional.
4
Combinați oțetul și următoarele 6 ingrediente (oțet prin piper negru) într-un borcan; acoperiți bine și agitați energic. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Zahăr Roșu Grosier
5
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
6
Adăugați felii de tofu; gatiti 5 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste usor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
7
Tăiați fiecare felie de tofu pe jumătate pe lungime. Aranjați salata pe un platou; se acoperă cu tăiței, felii de tofu și ceapă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat