Salată de tăiței de susan cu Tofu

Salată de tăiței de susan cu Tofu
Salata de tăiței de susan cu Tofu este un vegan felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 1,43 USD pe porție. O porție conține 364 calorii, 15g de proteine, și 13g de grăsime. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de căței de usturoi, 2 castraveți, tofu extra-ferm și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza tofu suplimentar ferm, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 31%. Acest scor este destul de rău. Încercați Salată de tăiței de susan cu sparanghel și Tofu, Salată Picantă De Susan-Tofu, și Salată De Tăiței De Susan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți o oală mare cu apă puternic sărată la fierbere la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Adăugați tăiței, amestecați pentru a combina și gătiți conform instrucțiunilor pachetului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
3
Se scurge, se clătește sub apă rece până când tăiței se răcesc și se scurg din nou; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
ApăApă
4
Încălziți uleiul într-o tigaie medie la foc mediu-mare până la sclipire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați tofu și căutați fără să vă mișcați până se rumenesc, aproximativ 4 minute. Întoarceți cuburile de tofu și căutați până când cealaltă parte devine maro aurie, aproximativ 3 până la 4 minute. Folosind o lingură cu fante, scoateți tofu pe o farfurie mare căptușită cu prosop de hârtie și condimentați cu sare și piper.Reduceți focul la minim și adăugați ghimbirul, uleiul de susan măsurat, usturoiul și fulgii de ardei roșu în tigaie. Gatiti, amestecand ocazional, pana cand parfumati, dar nu rumeniti, aproximativ 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Ardei RoșuFulgi De Ardei Roșu
Sare și PiperSare și Piper
Ulei De SusanUlei De Susan
UsturoiUsturoi
GhimbirGhimbir
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
Lingura Cu FanteLingura Cu Fante
TigaieTigaie
6
Scoateți tigaia de pe foc, adăugați sosul de soia și zahărul și amestecați până când zahărul s-a dizolvat.Răsturnați amestecul de ghimbir într-un vas mare rezistent la căldură cu o spatulă de cauciuc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De SoiaSos De Soia
GhimbirGhimbir
ZahărZahăr
Echipamente pe care le vei folosi
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
BolBol
TigaieTigaie
7
Adăugați scallions și sucul de lămâie și amestecați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Ceapa VerdeCeapa Verde
8
Adăugați tăiței rezervați, tofu rezervat, ardei gras și castraveți și aruncați pentru a combina. Gustați și condimentați cu mai mult ulei de susan, după cum este necesar.Asocierea băuturilor: Clean Slate Riesling, Germania. Acest vin rezultă dintr-un parteneriat între interesele germane și Americane, de unde și numele inteligibil, non-Teutonic. Dar este simplu: notele pure de citrice, ghimbir și minerale o fac o potrivire perfectă pentru salata de tăiței, iar nuanța sa de dulceață înseamnă că puteți crește chile cât doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
Ulei De SusanUlei De Susan
BeaBea
CastraveteCastravete
RieslingRiesling
PastePaste
GhimbirGhimbir
Ardei IuteArdei Iute
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
VinVin
DificultateExpert
Gata În1 h
Porții4
Scor De Sănătate14
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista