Salată de ton, năut și Orzo

Name: Salată de ton, năut și Orzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin fasole garbanzo, clătită și scursă; 2 cutii ton, drenat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Castravete englezești, tăiate cubulețe; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham busuioc proaspăt, tocat; 1 parmezan ras pătrunjel proaspăt, tocat; 1 cățel de usturoi, tocat; 2 Suc de lămâi; 1 Zest de lamaie; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil paste orzo; 6 puțin dovlecel tocat Sare și piper; 1 parmezan ras scallions tocate; 1 roșii, tăiate cubulețe; 1 parmezan ras oțet alb

Salata de ton, năut și Orzo este o fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă face 6 porții cu 438 calorii, 27G de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $1.04 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 77 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, cățel de usturoi, castraveți și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este minunat. Încercați Orzo cu năut, Salată de porumb năut / salată sănătoasă s, și Salată De Orez Brun Și Sălbatic Și Orz Cu Năut pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți la fierbere o cratiță mare cu apă ușor sărată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)

Adăugați orzo și gătiți până se înmoaie, dar încă ferm la mușcătură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire

Scurgeți pastele și lăsați-le deoparte să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rețetă De Pizzocheri

Așezați fasolea garbanzo, castraveții, roșiile, ceapa, usturoiul, pătrunjelul, busuiocul și ceapa într-un bol mare de salată, amestecați bine și apoi adăugați orzo și tonul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Ghimbir întreg, Zdrobit

Culese Crengute De Marar

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Amestecați sucul de lămâie, coaja,oțetul alb și uleiul de măsline într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oțet Alb Distilat

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Se toarnă amestecul peste salată și se amestecă bine.Folosind 2 furci până se amestecă bine. Păstrați la frigider până când este gata de servit.

Echipamente

8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)

Vinegretă De Verjuic

Ingrediente

Porții:

1-2 linguri ulei de masline extravirgin

fasole garbanzo, clătită și scursă 2cutii

ton, drenat 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Castravete englezești, tăiate cubulețe 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

busuioc proaspăt, tocat 1parmezan ras

pătrunjel proaspăt, tocat 1

cățel de usturoi, tocat 2

Suc de lămâi 1

Zest de lamaie 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata marunt 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

paste orzo 6puțin dovlecel tocat

Sare și piper 1parmezan ras

scallions tocate 1

roșii, tăiate cubulețe 1parmezan ras

oțet alb

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul poate fi asociat cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ați putea încerca este Four Brix Winery Paso Robles Sangiovese, Cab, Merlot "Scosso" Blend. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 40 de dolari.