Salată de Quinoa cu caise, busuioc și fistic

Salată de Quinoa cu caise, busuioc și fistic
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați salata de Quinoa cu caise, busuioc și fistic. Această rețetă face 6 porții cu 291 calorii, 10g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru $1.7 pe portie, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper kosher, suc de lămâie, fistic ușor și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 55 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salată de Quinoa cu caise și fistic, Brioșe cu quinoa de migdale cu cireșe, caise și fistic, și Salată de iarnă cu fistic și caise uscate pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți 2 căni de apă la fiert într-o cratiță mică la foc mare. Se amestecă quinoa. Acoperiți, reduceți căldura la minim și gătiți până când lichidul este doar absorbit și quinoa este umedă și aproape fragedă, aproximativ 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci LățimePaste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
Echipamente pe care le vei folosi
Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru StropireSare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire
2
Transferați quinoa într-un castron mare și amestecați imediat uleiul, caisele, 1 1/4 lingurițe de sare și 3/4 linguriță de piper. Se lasă deoparte să se răcească ușor, aproximativ 20 de minute, amestecând de câteva ori. La frigider până la răcire, cel puțin 2 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Găini Din Cornish (aproximativ 1 1/4 De Liră Fiecare)2 Găini Din Cornish (aproximativ 1 1/4 De Liră Fiecare)
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
(tub Mare)(tub Mare)
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, ScursăCutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
3
Când quinoa este rece și gata de servit, amestecați rucola, busuiocul, sucul de lămâie și fisticul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 şalotă, Rasă Sau Tocată1 şalotă, Rasă Sau Tocată
3 Până La 4 Căni De înghețată De Vanilie3 Până La 4 Căni De înghețată De Vanilie
Piept De Pui La RotisorPiept De Pui La Rotisor
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
4
Adăugați sare și piper după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine
5
Se presară cu brânza de capră și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză De CaprăBrânză De Capră
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 55 m.
Porții6
Scor De Sănătate37
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista