Nevoie de o garnitură fără gluten, prietenoasă cu fodmap și דל פחמימות,ă? Salata de pui la grătar și nectarină ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă servește 25 și costă 85 de cenți pe porție. O porție conține 113 calorii, 7g de proteine, și 9g de grăsime. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați jumătăți de pecan, jumătăți de piept de pui dezosate, ulei vegetal și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 27%. Acest scor este destul de rău. Încercați Salată de nectarină și pui BLT la grătar cu pansament Balsamic cremos, Salată De Nectarină La Grătar, și Salată De Nectarină La Grătar pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Întindeți nucile pecan într-o tigaie și coaceți până devin aurii sub piei, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci Pecan
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
Cuptor
3
Se lasă să se răcească, apoi se toacă grosier.
4
Salată verde pe patru farfurii. Într-un castron mic, amestecați uleiul vegetal, uleiul de nucă și oțetul pentru a se amesteca. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei Vegetal
Verzii
Ulei De Nuc
Oțet
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
5
Presărați puiul cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Pui întreg
6
Așezați-vă pe un grătar ușor uleiat peste un pat solid de cărbuni mediu-fierbinți sau foc mediu-mare pe un grătar cu gaz (puteți ține mâna la nivelul grătarului doar 3 până la 4 secunde); închideți capacul pe grătarul cu gaz. Gatiti puiul, intorcand ocazional, pana cand carnea nu mai este roz in centrul celei mai groase parti (taiata pentru a testa), aproximativ 15 minute in total.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
7
Transferați puiul pe o tăietură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Placă De Tăiere
8
Îndepărtați pielea, dacă doriți.
9
Feliați puiul peste bobul gros de 1/2 inch; aranjați peste verdeață. Puneți nectarina în jurul puiului. Împrăștiați brânză de capră și nuci pecan deasupra. Se amestecă pansamentul; se toarnă peste salate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză De Capră
Nectarină
Pui întreg
Verzii
Nuci Pecan
Boabe
10
Se adaugă sare și piper după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
11
Uleiuri de nuci pe salată: un strop de ulei de nucă, alune sau migdale face ca un sos de salată-ca cel din această salată-să fie bogat și interesant. Până de curând, totuși, uleiurile de nuci au fost în general importate și scumpe. Acum, uleiurile mai puțin costisitoare presate din nuci occidentale se alătură importurilor în magazinele alimentare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Salată
Ulei De Migdale
Alune
Nuci
Nuci
12
Uleiurile de nuci sunt bune pentru inima ta, precum și pentru salate. Uleiurile de migdale și alune sunt bogate în grăsimi mononesaturate, iar uleiul de nucă furnizează acizi grași omega-3. Refrigerați uleiurile de nuci după deschidere; devin râncede rapid la temperatura camerei.