Salată de pui și legume la grătar

Salată de pui și legume la grătar
Salata de pui și legume la grătar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 19g de grăsime, și un total de 313 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $2.33 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Mergeți la magazin și ridicați rucola pentru copii, sos balsamic de vinaigretă, dovlecei și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma dovleceii, puteți urma acest fel principal cu Zucchini Desert Squares ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Salată de rucola de pui și legume la grătar, Salată de pui și legume la grătar cu căpșuni - Caesar, și Salată De Legume La Grătar.

Instrucțiuni

1
Încălziți grătarul cu gaz sau cărbune.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
2
Periați puiul cu 1 lingură de pansament. Periați cu atenție uleiul pe grătar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
3
Puneți puiul, dovlecelul și ceapa pe grătar la foc mediu-mare. Acoperiți grătarul; gătiți 6 până la 8 minute, întorcându-vă o dată sau până când puiul nu mai este roz în centru și legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Pui întregPui întreg
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
4
Adăugați jumătăți de roșii la grătar pentru ultimele 4 minute de timp de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
5
Scoateți puiul și legumele de pe grătar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
6
Tăiați puiul transversal în felii subțiri; tăiați grosolan legumele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Pui întregPui întreg
7
Într-un castron mare, aruncați puiul, legumele și restul de 6 linguri de pansament.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
8
Adăugați rucola și brânza; aruncați ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
RucolaRucola
BrânzăBrânză
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate24
Revista