Salată de orez sălbatic cu pere și afine

Salată de orez sălbatic cu pere și afine
Salata de orez sălbatic cu pere și afine ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 55 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 124 calorii, 3G de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 6. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegan dieta. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de amestec de orez, sare, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 34%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Salată de orez sălbatic și afine, Salată De Orez Sălbatic De Afine, și Curcan, orez sălbatic și salată de afine pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gatiti orezul cu afine uscate conform instructiunilor pachetului, omitand pachetul de condimente si untul. Rezervați pachetul de condimente pentru o altă utilizare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Afine UscateAfine Uscate
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire
2 Masline Umplute Cu Piment2 Masline Umplute Cu Piment
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
2
Pulverizați o tigaie mică cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
3
Adăugați migdale și sotati 3 până la 5 minute sau până la prăjit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(23)(23)
4
Scoateți din tigaie și puneți deoparte. Ștergeți tigaia curată cu un prosop de hârtie.
Echipamente pe care le vei folosi
La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate SubțiriLa 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
5
Pulverizați tigaia cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
6
Se adaugă ceapa și șalotul și se sotează 6 minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
şalotă, Rasă Sau Tocatăşalotă, Rasă Sau Tocată
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
7
Amestecați împreună amestecul de orez, ceapa, șalotul și următoarele 3 ingrediente într-un bol mare și amestecați bine. Acoperiți și răciți 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
şalotă, Rasă Sau Tocatăşalotă, Rasă Sau Tocată
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
Echipamente pe care le vei folosi
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
8
Amestecați migdalele feliate și perele chiar înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Migdale FeliateMigdale Feliate
4 Lingurite Nuci Tocate4 Lingurite Nuci Tocate
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate7
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista