Salată de orez sălbatic cu pere și afine
Salata de orez sălbatic cu pere și afine ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 55 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 124 calorii, 3G de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 6. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegan dieta. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de amestec de orez, sare, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 34%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Salată de orez sălbatic și afine, Salată De Orez Sălbatic De Afine, și Curcan, orez sălbatic și salată de afine pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Gatiti orezul cu afine uscate conform instructiunilor pachetului, omitand pachetul de condimente si untul. Rezervați pachetul de condimente pentru o altă utilizare.
Pulverizați o tigaie mică cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare.
Adăugați migdale și sotati 3 până la 5 minute sau până la prăjit.
Scoateți din tigaie și puneți deoparte. Ștergeți tigaia curată cu un prosop de hârtie.
Pulverizați tigaia cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare.
Se adaugă ceapa și șalotul și se sotează 6 minute sau până se înmoaie.
Amestecați împreună amestecul de orez, ceapa, șalotul și următoarele 3 ingrediente într-un bol mare și amestecați bine. Acoperiți și răciți 1 oră.
Amestecați migdalele feliate și perele chiar înainte de servire.