Salată de mei cu porumb dulce și Avocado

Salată de mei cu porumb dulce și Avocado
Salata de mei cu porumb dulce și Avocado ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.27 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. O porție conține 236 calorii, 7g de proteine, și 8g de grăsime. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de avocado, mei, chimen măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Blinele De Porumb Dulce De Mei, Burgeri de cartofi dulci, mei și fasole prăjită cu cremă de avocado Poblano prăjită, și Salată de panglică de dovlecei cu porumb dulce și Avocado.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați mei; gatiti 10 minute sau pana cand sunt parfumate si prajite, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MeiMei
3
Adăugați apă și 1/2 linguriță sare; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până când apa este aproape absorbită. Se amestecă boabele de porumb; gatiti, acoperit, 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De PorumbBoabe De Porumb
ApăApă
SareSare
4
Scoateți amestecul de mei din tigaie și răciți la temperatura camerei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MeiMei
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Combinați 1/2 linguriță de sare, coriandru și următoarele 5 ingrediente (coriandru prin jalapeo).
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
SareSare
6
Adăugați amestecul de coriandru la amestecul de mei, aruncând pentru a combina. Amestecați ușor roșiile și avocado. Acoperiți și răciți 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)
MeiMei
TomateTomate

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate16
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista