Salată De Fructe Cu Cuscus

Name: Salată De Fructe Cu Cuscus
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 6 curmale, fără sâmburi și tocate; 1 Oreos dublu umplut cilantro proaspăt tocat, sau mai mult după gust; 4 cuișoare usturoi, zdrobit; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 linguri de nuci de pin ușor prăjite; 5 ceapă verde, numai părți albe, tocate sau mai mult după gust; 1 mango, decojit și tocat; 1 Oreos dublu umplut ulei de măsline sau după cum este necesar; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arahide decojite; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cuscus perlat (israelian); 170 ardei habenero 1/2 pachet merișoare uscate îndulcite (cum ar fi Craisins XV); 532 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Salata de fructe cuscus ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.23 pe portie, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 276 calorii, 6g de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați mango, coriandru, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 45%. Încercați Cuscus Și Salată De Fructe, Rețetă de salată de pește cu cuscus (omega 3 și cuscus), și Couscous Cu Fructe Și Nuci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu; călește ceapa și usturoiul până se parfumează, 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați apă în amestecul de ceapă și dați la fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Se amestecă curmalele, merisoarele, stafidele și arahidele în amestecul de ceapă și se fierbe din nou.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)

Usturoi Opărit

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

Date

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați cuscus și coriandru la amestecul de fructe uscate-ceapă; aduceți la fierbere. Reduceți căldura la minim, acoperiți tigaia și fierbeți până când apa este absorbită în cea mai mare parte, 10 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fructe Uscate

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se amestecă mango în amestecul de cuscus, se întoarce capacul și se fierbe până când toată apa este absorbită și cuscusul este fraged, încă aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit